Sa incepem printr-o constatare: este normal pentru femei sa se ingrase. Dar acest “normal” nu inseamna sa te resemnezi. Va trebui, prin…
Atunci cand te gandesti la sport, iti imaginezi o blonda frumoasa si supla facand gimnastica pe un canal de sport? Sau te…
Oasele devin mai fragile cu inaintarea in varsta, in special dupa menopauza: in caz de osteoporoza, acest proces se accelereaza… Un examen…
Sarcina si alaptarea sunt doua stari fiziologice temporare ale organismului unei femei, in care dezvoltarea normala a fatului si mentinerea sanatatii mamei…
Orice femeie care a nascut isi doreste un abdomen din nou plat. Daca va straduiti sa munciti din greu, va puteti reveni…
Majoritatea femeilor detesta frigul. Si totusi, aerul rece tonifica organismul. Nu va plangeti de frig, profitati de binefacerile lui. Adaptati-va, alegand alt…
Majoritatea femeilor evita sa-si tonifice musculatura de teama unui corp prea bine “construit”. Dar, desi la barbati antrenamentul intensiv sporeste masa musculara,…
Picioare frumoase: un dar al naturii? Incontestabil. Nu toate femeile sunt inzestrate din acest punct de vedere si tot ce se poate…
Pentru abdomen si fese: Asezati-va pe marginea scaunului, cu spatele drept si bratele tinute in fata. Ridicati-va repede, fara sa indoiti spatele…
Desi nutritionistii din intreaga lumea au tras de mult timp semnale, oamenii planetei noastre continua sa ieie in greutate kilograme in plus….
Gutuile, fructe aromate de care ne bucuram toamna de toamna, pot fi utilizate si in scop terapeutic, pentru intarirea sistemului imunitar. Specialistii…
Ca si relatiile de prietenie, si cele de dragoste pot fi marcate de perioade dificile si de disfunctionalitati. Ce se intampla de…
Mai toate femeile care trec de 40 de ani au deja copiii mari si se simt dintr-o data “inutile”; din acest motiv…
Sarcina si nasterea pot determina o serie de afectiuni care pot stanjeni activitatea zilnica si chiar va impiedica sa efectuati exercitii fizice…
In vartejul problemelor cotidiene, cand soseste deja timpul pentru schimbarile datorate imbatranirii si menopauzei, multe femei nu stiu sa se obisnuiasca cu…