Sanatate

Somnul sanatos de noapte

Somnul este o necesitate de baza, la fel de esentiala pentru sanatatea psihica si fizica precum nutritia si exercitiul fizic. El permite…
Sanatate

Oboseala si igiena somnului

Somnul reconfortant de dupa o zi de lucru este una din cele mai meritate binefaceri pentru organismul uman. Valoarea somnului consta nu…
Sanatate

Cum sa dormim mai bine

Nu una ci mai multe nopti rele am avut in viata noastra, de nesomn, in care ne-am invartit pe toate partile fara…
Sanatate

Sindromul de apnee in somn

Sunt multe persoane care considera ca dorm suficient de mult, insa apneea in somn este cea care le creeaza de fapt probleme….