Secretul mentinerii unei greutati normale este sa mancam mai putine calorii in timp ce ardem mai multe calorii prin activitate intelectuala si…
Venirea primaverii da semnalul initierii unui ciclu de reinnoire ce corespunde unei repuneri in circulatie a energiilor. Lenta gestatie subterana din timpul…
A defini exact supraponderalitatea nu este un lucru simplu. Greutatea corpului, departe de a fi o valoare statica, este e fapt in…
Aceasta perioada esentiala constituie cheia de bolta a unui program de slabire eficient. Nerespectarea acestei faze este de fapt principala cauza de…
Supa si ciorba sunt tot mai rar intalnite in meniul persoanelor active din cauza lipsei timpului pentru a le gati si a…
Tinand seama de fenomenul “declinului de dupa pranz” – o scadere a atentiei si a vioiciunii dupa masa de pranz, determinata cel…
A posti inseamna a te abtine total de la orice hrana cu exceptia apei, aceasta fiind un element indispensabil organismului care, de…
Pentru a slabi si a-ti remodela silueta, este esential sa te cunosti pe tine insuti: sa stii de ce te-ai ingrasat, sa-ti…
Nimeni nu vrea sa fie gras, sa aiba celulita, sa simta in permanenta o stare de disconfort si sa atraga privirile dezaprobatoare…
Pentru ca planul dvs. alimentar de scadere in greutate sa aiba succes, trebuie sa aveti in vedere care sunt elementele care va…
Daca regimul nostru de slabire a avut rezultatul scontat, nu numai ca am slabit, ci, si mai important, ne-am schimbat comportamentul alimentar….
Sa tinem in permanenta in frigider branza de vaci degresata (0-20 %), iaurturi naturale degresate, cruditati, oua, sunca, branza degrersata, carne slaba…
Fibrele sunt aceea parte dintr-u aliment (cereale, fructe sau legume) care nu este absorbita in fluxul sangvin, ci este eliminata sub forma…
Persoanele care nu iau prima masa a zilei prezinta un risc crescut de a se imbolnavi de boli de inima. Specialistii in…
Majoritatea mezelurilor contin carne dezosata mecanic, adica resturile de carne ce raman pe oase. Aceasta are calitate nutritionala inferioara si poate contine…