Fenomenele climato-meteorologice de peste an pot influenta starea de sanatate. Frigul, ninsoarea, ploaia, vantul sau caldura soarelui ne pot face organismul mai sensibil. Chiar daca sunteti sanatosi, unele fenomene va poate influenta starea si spiritul de sanatate, dar nu trebuie sa intrati in panica. Mai degraba incercati sa preveniti starile care pot apare, atat cat va sta cu putinta. Daca suferiti de afectiuni precum cele cardiace, reumatice, asmatice, spondiloza etc., luati in calcul riscul ca, la schimbarea accentuata a vremii, aceste probleme sa se acutizeze.
Meteosensibilitatea este un semnal de alarma al organismului, putand fi consecinta unor dereglari diverse, acumulari de toxine, tensiuni fizice (musculare) dar si psihice (depresii de anotimp), care duc la o stare generala de disconfort. Proportional vorbind, meteosensibilitatea este de trei ori mai frecventa la femei decat la barbati si este mai des intalnita in cazul persoanelor care locuiesc in orase, deoarece acestea petrec sau isi desfasoara activitatea mult timp in spatii inchise, iar organismul si-a pierdut capacitatea de adaptare la transformarile impuse de vreme. Dar, de fapt, fiecare meteosensibil are un mod unic de manifestare.
Cauze si simptome
Concret meteosensibilitatea este declansata de campurile electromagnetice care insotesc fenomenele meteorologice in permanenta schimbare. Aceste campuri electromagnetice influenteaza starea genarala de sanatate cum sunt variatii ale tensiunii arteriale si probleme circulatorii, dureri de cap si stari de epuizare fizica, somnolenta, depresii, ameteli, dificultati de concentrare sau insomnie, dureri osteoarticulare. Copiii care sufera de meteosensibilitate sunt somnolenti si iritabili.
Autoingrijire
Daca stiti ca aveti anumite probleme de sanatate, incercati sa le rezolvati la timp, nu le amanati. Ele se pot croniciza in timp, iar meteosensibilitatea care “ataca la punctual slab”, le va accentua si mai tare. Astfel:
– Incercati sa refaceti capacitatea de adaptare a organismului dvs. petrecand prin activitati de tot felul cat mai mult timp in aer liber.
– Faceti exercitii fizice cel putin 30 de minute pe zi. Plimbati-va si iesiti afara si cand fulguieste sau ploua usor.
– Masajul si alte metode terapeutice (electrostimulare, bai galvanice, gimnastica medicala) va pot ajuta sa depasiti aceste momente mai dificile ale sanatatii dvs.
– Curele balneare anuale (in statiuni precum Calimanesti, Baile Herculane, Pucioasa, Govora, Amara, Sarata Monteoru sau alte locatii puternic ozonate) pot sa diminueze neplacerile provocate de schimbarile bruste ale vremii.
– Daca schimbarile meteo va provoaca anxietate sau depresie, trebuie sa schimbati cateva lucruri care fac parte integranta din viata dvs.: nu va uitati mai mult de o ora pe zi la televizor (are capacitatea de a va creste sensibilitatea la stimuli); evitati lucrul indelungat la calculator si petreceti cat mai mult timp in natura; nu va lasati influentati de opiniile pesimistilor din jurul dvs.
Alimentatia
Da, si in caz de meteosensibilitate este important ce mancam. Specialiostii in nutritie ne recomanda sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa, saraca in grasimi, cu multe cereale integrale, fructe si legume proapspete si sa evitati alcoolul si tigara. Hipertensivii ar trebui sa aiba grija in plus la temperature alimentelor – sa nu fie foarte fierbinti – si sa nu contina condimente (sare mai ales). Otetul de mere si mierea in combinatie cu legumele proaspete va ajuta sa va detoxifiati organismul.
Terapii naturiste si alternative:
– Sunt indicate ceaiurile calmante din levantica si roinita, tinctura de talpa-gastii, precum si cea de valeriana, care contribuie la cresterea adaptabilitatii organismului.
– Florile de soc, cozile de cirese si boabele de ienupar ajuta la echilibrarea nivelului de apa din organism.
– Aromoterapia va poate fi de un real folos – genereaza o stare de relaxare si, in general, de bine. Exista in magazinele naturiste pachete speciale cu arome ce se pot folosi in functie de afectiunea care va creaza probleme.