Cand luati masa principala nu faceti nici o activitate, pentru a nu afecta digestia, alocati macar 20 de minute pentru ea si…
Cerealele, legumele, zarzavaturile si fructele sunt alimente importante, deoarece contin carbohidrati (mai ales amidon si fibre alimentare) si, de asemenea, vitamine, substante…
Graviditatea nu este o stare patologica si deci nu solicita o alimentatie specifica, ci numai o grija mai mare pentru alegerea unei…
Nu este usor sa treci de la teorie la practica, mai ales cand vrei sa te orientezi in “jungla” caloriilor. Nutritionistii recomanda…
Asistam in prezent la o veritabila publicitate negativa fata de grasimi. Totusi, trebuie sa stiti ca lipidele sau grasimile sunt indispensabile pentru…
Alimentatia omului sanatos difera dupa conditiile climatice si economice. Ea e influentata si de obiceiuri si de traditie, in mare masura. …
Toti avem pofte, mai ales pentru “lucruri interzise”. Pentru cei mai multi copii sub 12 ani, poftele vizeaza orice mancare. Cand vine…
Fierul este un mineral fundamental pentru organismul uman, chiar daca este prezent in cantitati mici. Se disting doua tipuri de fier: cel…
O atentie deosebita trebuie acordata alimentatiei in timpul curei de altitudine. Alimentatia constituie un factor adjuvant al curei care concura direct la…
Desi relativ usor de urmat la masa, regimul de slabire este mai greu de respectat intre mesele principale. Iata cateva trucuri pentru…
Alegerea alimentelor care sa ne ajute la dobandirea unui abdomen plat se poate dovedi un demers destul de indraznet, ba chiar periculos….
Hipercolesterolemia – cresterea nivelului de colesterol in sange – constituie in subiect medical major al zilelor noastre, colesterolul fiind unul dintre agentii…
Aproape 800 de milioane de persoane din intreaga lume sunt vegetariene. Dar acest comportament alimentar nu poate asigura organismului nutrientii necesari, de…
Tubul digestiv este uzina chimica unde se produce transformarea elementelor ingerate, iar pentru multi oameni hrana nu este altceva decat combustibilul necesar…
Exista doua familii de acizi grasi esentiali. Acestia trebuie inclusi in hrana noastra de zi cu zi, organismul nefiind in stare sa-i…