Din ce in ce mai multe persoane care doresc sa scada in greutate apeleaza la dietele disociate. Va oferim o varianta de reteta disociata, simpla, usor de urmat si care ofera rezultate in mai putin de o luna.
ziua I – fructe proaspete, netratate termic ( exclus banane si capsune)
ziua II – peste (fiert sau fript pe gratar)
ziua III – legume – proaspete, netratate termic ( exclus cartoful)
ziua IV – lactate (exclus smantana si unt)
ziua V – carne (fiarta sau fripta pe gratar)
ziua VI – fructe si lactate
ziua VII – peste si legume
Reguli:
– nu trebuie schimbata ordinea zilelor
– nu amestecati categoriile de alimente
– pentru a avea rezultate, trebuie sa consumati minim 3 litri de apa pe zi
– incercati sa consumati cat mai putina sare
Aceasta succesiune trebuie urmata de 4 ori, apoi se ia o pauza de 7 zile. Se reia ori de cate ori este nevoie. Rezultatele sunt mai usor remarcate daca dieta este insotita si de un program sportiv usor.