Diete

Postul negru

Scris de 126

Animalul si omul nu sunt atat de diferiti unul de celalalt. Ce fac animalele cand sunt bolnave? Nu mananca si dorm. Ceea ce este bine pentru ele ar trebui sa fie bine si pentru noi.

 

Postul negru este cunoscut din cele mai vechi timpuri. Aceasta practica a rezistat de-a lungul vremii, avand adepti in diferite parti ale globului, ceea ce demonstreaza ca este demna de luat un seama si extrem de eficienta pentru eliminarea din organism a toxinelor.

 

In ce consta postul negru? Raspunsul este simplu: este o perioada in care ne abtinem de la orice fel de aliment. Doar apa este permisa. Fiind privat de orice element nutritiv, organismul este obligat sa caute in interior ceea ce ii trebuie pentru a functiona. Acest mecanism extraordinar care este corpul uman reuseste astfel sa transforme in energie substantele sale reziduale. Prin postul negru se intervine asupra celor mai fixate dintre acestea, iar cele care nu pot fi transformate in energie sunt eliminate. Curatarea este spectaculoasa: nici o metoda nu poate egala postul negru. Aceasta intrucat in timpul unui astfel de exercitiu eliminam mai multe substante reziduale decat producem. Toxinele cele mai indepartate se apropie de organele excretoare si de orificiile de eliminare. Cantitatea de toxine eliminate in timpul postului negru este atat de mare, incat anumite persoane se simt foarte rau in primele zile. Efectele pot fi de ordin fizic si psihic, dar merita sa trecem peste aceste prime dificultati absolut normale.

 

Beneficiile postului negru sunt nimeroase si incontestabile; el permite nu doar curatarea in profunzime a organismului, dar si reinoirea tesuturilor. Postul negru este un bun regenator.

 

Cum se tine un post negru. Organele excretoare vor fi foarte solicitate; intr-un interval foarte scurt, ele se confrunta cu o cantitate semnificativa de toxine, ceea ce duce la aparitia unor iritatii sau a unor blocaje. Din acest motiv, se recomanda sa ne pregatim din timp pentru a posti. Iata cateva pregatiri:

 

Facilitati deschiderea organelor excretoare prin utilizarea ceaiurilor medicinale, practicarea spalaturilor anale sau a clismelor, practicarea activitatilor fizice, deschiderea polilor din piele prin sedinte la saune;

 

Nu faceti gresala de a va oferi o masa copioasa in preziua inceperii postului! Dimpotriva, mai degraba obisnuiti-va treptat organismul sa primeasca mai putina hrana. In acest fel va veti obisnui mai usor cu absistenta totalala care il fortati sa se adapteze timp de cateva zile;

 

Acordati o atentie deosebita intestinelor, mai ales pentru ca ele influenteaza buna functionare a organelor excretoare in timpul postului negru. Disfunctia lor ar putea transforma aceasta practica intr-una periculoasa.

 

Cum este imperativ necesar ca organele excretoare sa fie pregatite inainte de ziua Z, este la fel de important sa se continua stimularea lor si in timpul postului. Cea mai buna metoda de a face acest lucru este activitatea fizica (mersul pe jos, ciclismul, exercitii de respiratie profunda, masaje), care compenseaza incetarea metabolismului determinate de absenta mancarii. Dar nu uitati sa beti multa apa sau infuzii de ceai fara zahar sau miere.

 

Durata perioadei de absistenta este decisa de dvs.; poate fi de 1 zi, 3-5 zile (cel mai des intalnita) sau cateva saptamani, fiecare fiind eficienta in felului sau. Postul negru se poate repeta de cateva ori pe an sau la inceputul fiecarui anotimp. Altii postesc cateva zile in fiecare luna. Cel mai important factor in stabilirea duratei postului negru este starea dvs. generala de sanatate.

 

Manifestari. Ascultati-va corpul!L a inceput, si pe parcursul lui, pot aparea anumite manifestari fizice, care care sunt absolut normale in acest context. Inseamna clar ca organismul dvs. incepe sa lucreze activ. Alte semne  (pierdere rapida a greutatii, epuizare, depresie, insomnie) va indica clar ca ar trebui sa amanati postul. Un semn care anunta clar sfarsitul postului este aparitia senzatiei de foame, care, dupa o perioada cand nu ati simtit-o, revine in forta.

 

Sfarsitul postului. Revenirea la alimentatia normala se face treptat, nu brusc prin mese copioase de recuperare. Primele alimente pe care le mancati trebuie sa fie usor digerabile: ceaiuri infuzate cu zahar sau miere, legume fierte si pisate. Nu mancati inca legume crude sau sucuri de fructe. Alegeti deci, pentru cateva zile, alimentele cele mai usoare si mai putin iritante. Iesirea din post ar trebui sa se fac intr-un interval de cel putin cateva zile, proportional cu durata postului.




ULTIMA ORĂ

  • Acum 5 hours FOTOGRAFILA
    Poate ne spune un specialist în lege: în cazul statuii lui Iuliu Maniu asistăm la o vandalizare (faptă penală)? Că primarul ne minte ca o servitoare. Chiar muncitorii sunt de vină?
  • Acum 6 hours In vizor
    Tronsonul Nădășelu-Zimbor de pe Autostrada Transilvania rămâne încă o tură muzeu
  • Acum 7 hours In vizor
    PNL are patru ”dottore” în funcții înalte în stat. Scandalurile tezelor de doctorat ale premierul Ciucă și miniștrilor Bode, Cîmpeanu și Roman, dovada că celor din PNL nu le pasă de imaginea partidului. O dovadă în plus: Roman și Cîmpeanu se întorc în prima linie politică
  • Acum 8 hours Eveniment
    CLUJ-NAPOCA MILIONULUI DE LOCUITORI DUPĂ EMIL BOC, are sub 300 de mii conform recensământului din 2021, care s-a ținut în 2022
  • Acum 9 hours Eveniment
    Tânăr de 20 de ani din Cluj, dispărut de la unitatea medicală unde era INTERNAT. Dacă-l vedeți sunați la 112!
  • Acum 10 hours Analiza
    Comedia lui Boc: După 5 ani de studii de fezabilitate (a se citi bani irosiți), centura Cluj începe cu lărgirea unei străzi pe 2 km
  • Acum 10 hours Justitie
    Victor Piţurcă, eliberat și pus sub control judiciar. Primele declarații după ieșirea din arest
  • Acum 10 hours Cooltura
    DEMONII- Spovedania lui Stravoghin, un spectacol de excepție al Naționalului Clujean. In absentia lui Tihon, drama regizată de Tudor Lucanu îl scoate în evidență pe profetul Dostoievski
  • Acum 11 hours Justitie
    Victor Pițurcă, adus cu duba la DNA: a fost adus și fiul lui în fața procurorilor
  • Acum 12 hours Politica
    Marcel Ciolacu: “Dacă toate companiile cu capital românesc plătesc minimum 1% din cifra de afaceri, atunci mergem cu 1% pentru toată lumea”
  • Acum 1 day PubliNews
    Mai multe branduri s-au alăturat campaniei Winter Sale din Iulius Mall Cluj, iar reducerile ajung până la 70%!
  • Acum 1 day Politica
    Marcel Ciolacu după reținerea lui Pițurcă: ”Cred că nu va fi singurul caz!”
  • Acum 1 day General
    L-A PUS LA LOC, PROBABIL CA SĂ-L POATĂ DA ÎNAPOI JOS, DAR DE DATA ACEASTA, “CU RESPECT”. Iuliu Maniu a revenit pe soclu
Citește și...
Diete

Deserturi delicioase

S-au dus vremurile in care deserturile erau interzise in regimurile de slabire. Astazi arta culinara […]

Recomandările redacției
TOP CITITE