Esenta tantrei este transformarea placerii genitale in extaz mental. Nu-ti imagina ca vei avea orgasme mai intense, mai lungi sau mai multe (desi nu trebuie sa fii surprins daca le ai); cauta mai degraba sa transformi energia sexuala pe masura ce se misca dinspre organele genitale spre inima si minte. Aceasta transformare energetica specifica are loc in chakre, fiecare dintre ele fiind atat un generarator, cat si un rezervor de energie si constiinta psihica.
Uniune spirituala si extaz. Pornind de la prima chakra, aflata la baza coloanei vertebrale, urmatoarele in ordinea crescatoare a importantei sunt: a doua (zona genitala), a treia (sub buric), a patra (inima), a cincea (gatul), a sasea (intre sprancene) si a saptea (crestetul capului). Chakrele sunt conectate prin canale de energie, asemenea liniilor energetice numite meridiane din acupunctura chineza. Fiecare chakra este asociata cu o functie umana – de exemplu, a treia, de sub buric, cu functia digestiva. Asa ca le poti accepta ca pe un sistem energetic in sens propriu (ceea ce este dificil daca judeci din punctul de vedere al stiintei occidentale) sau ca pe o scara simbolica in corpul omenesc, urcand de la centrii “inferiori” pana la a saptea chakra, cea “spirituala”, reprezentand legatura noastra cu cosmosul. Tantra este calea care activeaza sistemul de energie sexuala si prin urmare transforma aceasta energie in uniune spirituala si in extaz.
Putem porni pe drumul catre extaz invatand sa ne transportam de jos in sus energia sexuala, incepand cu autostimularea. Uleiul de masaj este util. Ideea e sa-ti oferi placere si sa inaintezi catre orgasm, dar, in loc sa ejaculezi, sa te opresti si sa-ti transmiti energia dinspre organele genitale spre intregul corp prin ceea ce terapeutii numesc “flautul interior” sau calea energiei sexuale. Combinand respiratia si contractile muschiului pubococcigian (PC), iti transporti energia sexuala mai intai spre inima, apoi spre creier.
Impreuna cu partenera. Cand incepi sa simti energia urcand, esti pregatit sa aplici ce ai invatat la intimitatea sexului cu o partenera.
Etapele preliminare sunt aceleasi, incepand cu intalnirea intr-un spatiu cu atmosfera si obiecte sacre, liniste si recunostinta. Incepe prin a fi pur si simplu impreuna: meditati sau faceti-va unul altuia un masaj bland. Din nou, important este sa va relaxati si sa deveniti, fiecare, cat mai constient de prezenta celuilalt. Comunicarea deschisa poate ajuta la inlaturarea oricaror rezerve, asteptari sau alte obstacole.
O forma de comunicare intima este o meditatie impartasita in timp ce stati culcati unul cu fata la spatele celuilalt, in pozitia “lingura”. Oricare dintre parteneri se poate afla in fata. Daca partenera sta in fata ta, cuprinde usor cu mana orice parte a corpului ei care va da senzatii placute amandurora.
Exista doua posibilitati de a folosi respiratia. In prima varianta, respirati la unison – inspirand, tinandu-va respiratia, apoi expirand, tinandu-va respiratia si repetand. In cealalta varianta, cand unul dintre parteneri inspira, celalalt expira. Incercati-le pe amandoua.
Vizualizarea comuna a chakrelor, o etapa mai avansata, poate crea o legatura spirituala, precum si un sentiment amplificat de prezenta si intimidate.
Apoi treceti la exercitii de practica individuala. Desprinzandu-va din pozitia “lingura”, unul sau ambii parteneri pot sa se masturbeze pana in pragul orgasmului, apoi sa se opreasca si sa-si extraga energia din organele genitale pentru a o dirija in sus, prin “flautul interior”. Sau se pot masturba reciproc. Cu timpul veti invata sa nu va indreptati pur si simplu spre orgasm, ci sa directionati energia sexuala in sus, prin corp.
Cand sunteti pregatiti, puteti face dragoste in oricare dintre pozitiile cunoscute, tot cu intentia de profunda intimiate, de a intarzia ejacularea si a trimite energia in sus prin flautul interior. In sfarsit, incercati pozitia asociata cu sexul tantric: ea sta in poala ta si amandoi respirati si va miscati in armonie, incordandu-va si relaxandu-va muschii PC, rotindu-va bazinul si dirijand in sus energia. Cand organele genitale si gurile sunt in contact, se inchide un circuit energetic prin amandoi, iar extazul poate fi nesfarsit.
Sugestii tantrice pentru o sexualitate superioara:
– Concentreaza-te pe prezenta si conexiune in loc sa maximizezi performanta sau orgasmul;
– Dezvolta intimitatea prin cuvinte tandre, atingeri, dans sau orice deschide canalele de comunicare;
– Antreneaza-ti muschii PC prin exercitiile Kegel si practica respiratia tantrica (inspira in timp ce-ti contracti muschii PC si trimiti energia sexuala in sus, pe traseul flautului interior);
– Nu exagera. Asigura-te ca esti destul de puternic si in forma inainte de a incerca pozitii tantrice avansate sau prelungite;
– Practica duce la perfectiune. Nu te astepta la miracole daca abia ai inceput. Da-ti ragaz sa evoluezi;
– Invata sa-ti retii ejacularea – nu de fiecare data cand faci dragoste, dar destul de des ca sa simti diferenta;
– Gaseste un profesor. Cunostintele despre sexul tantric s-au transmis, in mod traditional, direct de la profesor la discipol. Ai grija cand il alegi. Fii precaut. Cere referinte;
– Fii recunoscator pentru marile recompense ale sexului tantric.