Speed Fitness-ul sau antrenamentul prin electrostimulare musculara a devenit o adevarata moda printre clujeni. De ce sa mergi la sala, sa te obosesti, sa transpiri, sa te antrenezi cateva ore bune pe saptamana, cand poti obtine exact aceleasi rezultate in cateva zeci de minute?! Pentru ca asta promit saloanele dotate cu aceste costume care garanteaza un trup de invidiat fara prea multa bataie de cap si, mai ales, fara sudoarea fruntii. Care e insa pericolul care se ascunde in spatele acestor antrenamente care promit rezultate cat altele in sapte ani?
“Electrostimularea este un fel de fitness intensiv, pentru ca expertii au evaluat ca 20 de minute de speed fitness echivaleaza cu 4-6 ore de gimnastica fara intrerupere. Asa se face ca efectele sunt vizibile imediat, uneori chiar dupa prima sedinta pierzandu-se intre 1-2 centimetri – in cazul persoanelor cu un surplus mai mare de greutate”, scrie pe paginile de prezentare ale cabinetelor in care electrostimularea e prezentata drept inventia secolului 21, pentru ca te ajuta sa slabesti vazand cu ochii.
Ca muschii tai sa fie bine conturati, e nevoie doar sa imbraci costumul magic, de restul are grija curentul electric. Cat ai clipi, abdomenul tau o sa se umple de patratele, iar fundul o sa-ti fie mai ferm decat oricand. Toate astea in doar 20 de minute, fara sa mai pierzi ore bune la sala de fitness, fara sa transpiri, fara sa te obosesti. E o minciuna frumos impachetata, spun specialistii in domeniu, de la medici pana la instructori de fitness.
“Eu pot sa va spun ca nu au nici cel mai mic efect exercitiile prin electrostimulare, pentru ca corpul uman e mult mai complicat de atat si este mult mai complex. Muschiul lucreaza mult mai greu, iar grasimile se ard intr-un proces mult mai amplu decat presupun niste electrostimulari.
Aceste saloane sunt cautate pentru ca exista inca oameni care nu cunosc atata medicina ori anatomie de baza incat sa isi dea seama ca exista un anumit proces prin care corpul sufera modificari, iar acestea se fac prin sport, nicidecum prin electrostimulare”, sustine Dragos Roman, medic sportiv.
De aceeasi parere este si instructorul de fitness de la Gimmy, Marius Roman, care sustine ca modificarile organismului nu apar dupa cateva sedinte de electrostimulare. In plus, acestea pot fi periculoase pentru organism, explica intructorul:
“Noi trebuie sa o luam si medical, si anatomic. Din momentul in care corpul uman nu facemiscarea destul de ampla si nu e implicata biomecanica corpului uman, nu pot exista rezultate reale. Daca electrostimularea ar fi atat de eficienta, starurile de la Hollywood nu ar mai munci atat de mult in salile de sport, ci s-ar imbraca in aceste costume si ar face electrostimulare. Inca nu s-a descoperit ceva atat de avansat cu ajutorul caruia tu sa stai, dar sa ai rezultate. Asta ca “nu stiu cate zeci de minute e echivalentul a trei-patru ore de antrenament” e o prostie mai mare decat ei. Din pacate, sunt oameni care chiar cred si se duc la tratamente de genul asta.
“In momentul in care cel care face electrostimulare are probleme cu inima, s-ar putea sa existe probleme. E, totusi, un electrosoc asupra musculaturii”, avestizeaza instructorul de fitness, care spune ca recomandarile sale sunt simple:
“Oamenii trebuie sa vina sa faca miscare, pentru ca asa sunt puse in miscare nu doar musculatura, ci si organele si creierul. Practic, corpul uman e o masinarie, un circuit inchis pe care trebuie sa il misti, pentru ca asa am fost noi conceputi – sa ne miscam, sa muncim, nu sa stam la un birou si sa fim sedentari. Asa apar tot felul de problem de sanatate – de coloana, de obezitate, care pot fi tratate numai si numai cu miscare si dieta, nu cu electrosocuri”, incheie el.
sursa foto: Facebook.com – EMS-Electrostimulare Activa,