Dieta cu carne de pui a fost inventata de medicii danezi, care garanteaza efectul pentru o perioada de 2 ani. Trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa zilnic. Daca rezisti cele 14 zile, dieta nu mai poate fi reluata decat dupa un an. In cazul in care tii cura doar 6 zile, o poti relua numai dupa 6 luni.
Riscuri: este o dieta care isi propune sa schimbe metabolismul, in sensul accelerarii consumurilor (arderilor). Dar, ca sa stii daca il va schimba in bine, trebuie sa efectuezi un control complet la medicul nutritionist. In plus, pregateste-te sa mananci destul de putin – o oarecare medicatie de protectie gastrica poate fi necesara.
Elemente de baza: pui, oua, mar, salata verde.
Prima zi. Dimineata: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar. Pranz: 2 oua fierte, 400 g spanac fiert, 1 rosie. Seara: 200 g pui la gratar, 1 salata cu ulei si suc de lamaie.
A doua zi. Dimineata: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar. Pranz: 250 g sunca, 1 iaurt natural. Seara: 200 g pui la gratar, 1 salata cu ulei si suc de lamaie.
A treia zi. Dimineata: 1 ceasca cafea cu 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita. Pranz: 2 oua fierte, 1 felie sunca presata, 1 salata cu suc de lamaie. Seara: 1 telina fiarta, 1 rosie, 1 fruct proaspat – porocala, mar, para.
A patra zi. Dimineata: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita. Pranz: 200 ml suc de portocale natural, 1 iaurt mic natural. Seara: 1 ou proaspat, 1 morcov ras, 250 g branza de vaci proaspata.
A cincea zi. Dimineata: 1 morcov mare ras. Pranz: 200 g peste cu o lingurita unt si zeama de lamaie. Seara: 200 g pui la gratar, 1 telina rasa.
A sasea zi: Dimineata: 1 ceasca de cafea cu 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita. Pranz: 2 oua fierte, 1 morcov mare ras. Seara: ½ pui fiert sau la gratar, salata cu ulei si suc de lamaie.
A saptea zi. Dimineata: 1 ceasca de ceai fara zahar. Pranz: nimic. Se bea multa apa. Seara: 200 g pui la gratar, 1 mar mare.
Dieta se va repeta inca 7 zile.
Dieta poate fi tinuta doar de persoanele perfect sanatoase, care nu urmeaza un tratament medicamentos.
Kilograme pierdute – in primele 6 zile 1 kg pe zi, iar a doua parte cu mult peste 2-3 kg.