Te face sa slabesti. Reduce stresul. Scade nivelul colesterolului. Imbunatateste circulatia. Te mentine in forma. Creste speranta de viata… Vi se pare ca suna a reclama la un nou medicament minune? De fapt, aceasta insiruire este o lista partiala a beneficiilor aduse de cel mai vechi si cel mai placut mod de a petrece timpul al umanitatii – sexul.
Majoritatea dintre noi ne dam seama de beneficiile placute ale sexului doar atat timp cat il facem, dar exista si beneficii si dupa ce pulsul si-a revenit la normal, si dupa ce soaptele dulci au revenit la discutia incrancenata despre ultimul meci de fotbal. Iata cateva dintre efectele “secundare” ale sexului:
– Mentine greutatea corporala. Exista 3500 de calorii intr-o jumatate de kilogram de grasime. Sexul arde aproximativ 150 de calori in jumatate de ora, spre deosebire de yoga – 114 calorii, dans – 129, mers pe jos – 153, aerobic – 153, volei -174.
– Imbunatateste circulatia sangelui. Sexul ajuta la o irigare mai buna cu sange a creierului si a celorlalte organe. Pe masura ce ajung la rezervele cu sange proaspat, celulele, organele si muschii sunt saturate cu oxigen proaspat si hormoni, si pe masura ce sangele “vechi” este inlocuit, se indeparteaza si resturile care provoaca oboseala si boala.
– Scade colesterolul. Micsorarea nivelului de colesterol este inca unul dintre beneficiile “sexului ca si exercitiu”. Sexul ajuta la inclinarea balantei dintre colesterolul “bun” si cel rau” in favoarea primului.
– Reduce stresul, relaxeaza si imbunatateste somnul. Oamenii care fac sex frecvent spun ca fac fata mai bine stresului. Relaxarea profunda care urmeaza de obicei dupa ce faci dragoste poate fi una din putinele dati in care oamenii isi permit sa uite de tot si sa se relaxeze. Multi insista ca dorm mai bine si mai adanc dupa ce fac dragoste, deoarece nu-si mai fac tot felul de ganduri inainte sa adoarma.
– Sexul ca si calmant. Prin magia sexului, hormonul numit oxitocina este secretat in corp, ceea ce elibereaza endorfinele. Din cauza acestor sedative naturale, sexul actioneaza ca un analgezic puternic, ridicand pragul durerii, si calmeaza durerile provocate de artrita, durerile de cap etc. Odata cu excitarea orgasmului, nivelul oxitocinei creste de 3-5 ori fata de cel normal. De fapt oxitocina declanseaza orgasmul. Studiile arata ca acele contractii uterine specifice orgasmului (declansate de oxitocine) sunt la fel de puternice ca cele de la nastere. Femeile pot folosi aceste contractii orgasmice si relaxarea muschilor uterine pentru a calma durerea provocata de crampele din timpul menstruatiei.
– Traiesti mai mult, ramai tanar. Un studiu facut acum cativa ani in Marea Britanie pe 1000 de barbati a aratat ca aceia care aveau cel putin doua orgasme pe saptamana aveau un risc de deces de doua ori mai mic decat ceilalti. Hormonul Dhea provoaca excitarea sexuala, ajuta la echilibrarea sistemului imunitar, ajuta la cresterea oaselor, mentine si repara tesuturile, pastrand pielea sanatoasa si supla. Contribuie la sanatatea cardiovasculara si poate functiona si ca antidepresiv.
– Sanatatea genitala si a prostatei. Unii doctori cred ca mai mult de 75 % dintre barbatii de peste 50 de ani au o prostate marita si ca, teoretic, toti barbatii vor suferi de marirea prostatei daca traiesc suficient de mult. Aceasta stare, numita hipertrofiere benigna a prostatei, este normala si rareori periculoasa. Din nefericire, unii dintre barbate fac cancer la prostata, unul din cele mai frecvente motive de deces la barbatii in varsta. Sexul regulat va ajuta la mentinerea sanatatii prostatei.
– O activitate sexuala regulata mareste nivelul de testosteron si estrogen, fortifica oasele si muschii. Testosteronul ridica apetitul sexual, protejeaza inima de boli, mareste receptivitatea sexuala a femeii la avansurile unui barbat.
– Puterea vindecatoare a intimitatii. Sexul este bun, dar facut cu dragoste este si mai bun. Studiile au demonstrate ca orice implica sentimentul de dragoste si intimitate vindeca. Daca aveti sentimente intime reciproce – emotional, fizic etc.- atunci este posibil sa fiti de 3-5 ori mai putin supus riscului de a muri prematur si de a va imbolnavi. Parte din aceasta are de-a face cu efectele pozitive ale atingerii. Compozitia chimica a corpului dvs. se schimba la atingere. Mangaierile, imbratisarile, saruturile declanseaza o reactie in lant a substantelor chimice din corp pentru a semnala creierului senzatia de placere, de bine.
Deci sanatatea inseamna si sex, iar sexul inseamna si sanatate!