Alcoolul , in cantitati rezonabile, poate fi ceva extraordinar, putand: sa insufleteasca petrecerile; sa te faca sa te simti in largul tau, atunci cand discuti cu cei din jur; sa te faca sa te simti bine, in general; sa ajute la prevenirea bolilor de inima care apar la batranete (mai precis vinul rosu).
Insa, chiar consumat in cantitati rezonabile, poate: sa te faca sa devi periculos, in cazul in care te afli la volanul unei masini; sa te faca sa devii foarte violent; sa te determine sa ai dificultati la erectie.
In cazul consumuli exagerat, poti: sfarsi in spital, in coma alcoolica; sa iti pierzi cunostinta, sa te ineci cu propria voma si sa mori.
Consumul indelungat de alcool: poate afecta fatul si iti poate distruge creierul; poate distruge, pentru totdeauna, celulele ficatului; poate distruge complet, sanatatea, in alte moduri.
Ce inseamna prea mult? O jumatate de halba de bere contine o unitate de alcool, ca si un pahar de bauturi spirtoase, precum ginul, votca sau whisky-ul. Fetele pot rezista ocazional, la o cantitate de 2-3 unitati de alcool pe zi, femeile la 4, dar nu in fiecare seara, bineinteles. Peste aceasta cantitate, pot aparea probleme.
Intrebarile adolescentilor si raspunsul specialistilor la ele:
Un fan vodka Smirnoff cu gheata: Cat inseamna o cantitate rezonabila de alcool, la o petrecere, astfel incat sa te poti relaxa si simti bine, fara sa versi tot, a doua zi dimineata. Exista o limita, peste care este periculos sa treci sau niste reguli pe care trebuie sa le respecti?
Raspuns: Este bine sa te poti distra la petreceri si sa fii relaxat, in acelasi timp, fara sa apelezi deloc la alcool. Ok, Ok, multora dintre noi ne place sa fim putin “ajutati”! Problema este ca alcoolul nu te face doar sa te simti relaxat, ci iti reduce alte inhibitii – cum ar fi refuzul drogurilor sau incetarea avansurilor sexuale nedorite de cealalta persoana. Se poate, de asemenea, sa ajungi sa te iei la bataie sau sa ai un accident. Deci, oare cat este de sigur sa bei la petreceri? Probabil, nu mai mult de trei unitati pe seara – o unitate insemnand o jumatate de halba de bere sau un pahar cu vin.
Anonima: Am o mica problema, de fiecare data cand ies cu prietenii, beau prea mult si imi pierd controlul. Prietenul meu este super si are grija de mine, cand se intampla asta. Cand beau prea mult, fac lucruri pe care le regret apoi si vreau sa ma opresc, dar ma simt nefericita fara alcool si nu ma pot distra la fel de bine. Te rog, ajuta-ma!
Raspuns: Suna ca si cum ai folosi alcoolul pe post de sprijin, atunci cand esti nervoasa sau nelinistita –asa cum facem multi dintre noi. Dar, in loc sa fie un medicament, iti provoaca alte probleme. Niste sfaturi practice: mananca, inainte sa iesi si bea mari cantitati de bauturi non-alcoolice. Astfel, nu vei mai bea alcool doar pentru ca iti este sete, iar mancarea va ajuta la diluarea alcoolului pe care il consumi . Ia-o mai usor atunci cand bei si ai grija ca la fiecare bautura alcoolica pe care o consume sa iei si una nealcoolizata.
Fata, 14 ani: Stiu ca s-ar putea sa ti se para stupid, dar acum trei saptamani am fost la o megapetrecere si am baut MULT, prea mult! Mi-a fost rau, dupa aceea si a fost oribil, dar mi-a placut sentimentul de a fi putin ametita. O sa fie o alta petrecere. Cat ar fi rezonabil si care este limita?
Raspuns: Ai dreptate in privinta faptului ca un pic de alcool te poate face sa te simti bine. Trei unitati de alcool pe seara sunt suficiente si nu ar trebui sa iti faca rau sau sa te faca sa iti asumi riscuri stupide. Ai grija sa mananci ceva inainte de petrecere – nu mai bea pe stomacul gol. Alte sfaturi ar fi sa sorbi, nu sa bei cu inghitituri mari si sa alternezi bauturile alcoolice cu bauturi non-alcoolice, precum apa sau sucurile de fructe. Asa te vei distra, fara sa sfarsesti la toaleta, varsand totul.
Florin, 16 ani: Cand se spune ca dureaza sase ore sa iti revii dupa ce ai baut sase unitati de alcool, asta inseamna ca dureaza sase ore sa te simti normal din nou sau sa iti revii, sa iti recapeti cunostinta?
Raspuns: Doua lucruri vreau sa iti spun: 1) cele sase ore inseamna ca nu ar trebui sa bei in acest interval deoarece s-ar putea sa fi intrecut, deja, limita; 2) si apoi, se poate inca sa te simti rau si dupa aceste sase ore si sa mai dureze pana iti revii de tot sau iti trece mahmureala! Te poate ajuta sa bei multa apa, iar paracetamolul este bun pentru durerea de cap. Nu incepe iar sa bei, ca sa te simti mai bine – chiar daca esti tentat. In timp, te va face sa te simti mai rau.
O fata aiurita: Cum se poate scapa mai repede de mahmureala? Am fost la o prietena aseara si ne-am “inversunat” pe o sticla de alcool a tatalui ei. Si acum ma doare capul… Am baut cafea, dar tot groaznic ma simt…
Raspuns: Ma tem ca nu exista prea multe trucuri, insa te-ar putea ajuta sa bei multa apa sau ceaiuri medicinale fara zahar. Faptul ca dusurile, cafeaua neagra sau mai multa bautura te-ar putea ajuta, este un mit – nu te poti trezi atat de repede. Esti cam mahmura? Alcoolul este destul de tare. Probabil ca te simti groaznic, fiindca ficatul iti este obosit de atata alcool…