Sanatate

Tacerea care vindeca

Scris de 64

Tacerea este o forta! Ea este incarcata cu energie pozitiva, cu atat mai evidenta cand dispar harmalaia si bruiajele zgomotoase. Spiritul nostru este insetat dupa liniste, are nevoie de spatii vaste pentru a putea respira. Neobstructionat de stridente zgomotoase, fiecare dintre noi poate reveni la sinele interior si la iubirea interioara. In aceasta liniste rezida divinul. Totusi, liniste inseamna mai mult decat a nu vorbi sa a nu te uita la televizor. Este o pauza pe care o iei fata de orice stimulare mentala, pentru a te adapa din fantana energiei interioare vii. A face din tacere o parte din rutina ta cotidiana este echivalent cu a te revitaliza.

 

Poluarea fonica

 

Probabil ca nu realizam pierderea de energie pe care o suferim din cauza poluarii fonice. In existenta haotica pe care o ducem, abia daca ne auzim pe noi insine vorbind, cu atat mai putin reusim sa asultam glasul fortei superioare. Sirene, boxe, pichamere. Viata noastra cotidiana este invadata de zgomot. Sunetul poate fi caracterizat printr-un camp energetic negativ la care reactionam. La nivel inconstient, ne inchidem ermetic in noi insine din punct de vedere energetic, in scopul de a ne apara. In loc sa fim deschisi, trecem prin viata fiind asurziti. Toate acestea presupun eforturi uriase. Linistea ofera un refugiu sanatos, ofera sansa de a ne vindeca.  Oliver Wendell  Holmes a exprimat corect acest lucru: “Tacerea vine sa vindece loviturile pe care ni le dau zgomotele.”

 

Chiar si vorbaria necontenita duce la scaderea nivelului de energie. Noi suntem invatati din copilarie sa nu ne simtim in largul nostru cand in jur nu se tace. O pauza in conversatie pare intolerabila. Ca si cand ar astepta sa-i vina randul, totdeauna se gaseste cineva care intervine in discutie pentru a intrerupe tacerea,a detensiona atmosfera. Vorbirea este o forma minunata de comunicare, totusi conversatia in exces este de natura sa ne amorteasca. Conspiratia societatii impotriva tacerii este contraintuitiva fata de nevoile noastre energetice.

 

Invata sa taci!

 

Exercitiul de spiritualitate desensibilizeaza cu delicatete starea de disconfort pe care o poti avea. Te ajuta sa vorbesti mai putin, sa te bucuri mai mult de energia pe care o degaja tacerea ca mijloc de usurare, ca spatiu in care iti poti aduna fortele interioare si disipa negativitatea. In compania prietenilor poti savura pauzele de conversatie si perioadele prelungite cand taceti impreuna. Acest nou stil de relationare cere schimbari.

 

Iata cateva dintre ele:

 

–    Incepe prin a tacea cel putin cinci minute in fiecare zi, timp de o saptamana. Construieste treptat pornind din acest punct. Protejeaza in mod activ aceasta pauza, fiindca o furi prea usor. Programeaza-ti in agenda momentul exact si nu accepta nicio intrerupere. Fa din acest moment o clipa sacra, o pauza de la e-maill-uri, faxuri, telefoane. Aseaza pe birou / agata pe usa camerei un carton pe care scrie “Nu deranjati!” Daca ai copii, planifica-ti sa taci cat timp sunt ei la scoala, sau aranjeaza cu partenerul sau cu baby-sitter-ul sa se ocupe de ei. In felul acesta nu vei mai ciuli mereu urechea sa auzi daca mai au nevoie de ajutor din partea ta.

 

–    Poti tacea la tine la birou, in timp ce schimbi pamantul la flori, sau cand admiri Calea Lactee. Poti programa sa taci perioade mai lungi de timp, fie singur, fie impreuna cu prietenii – insa, daca esti departe de nebunia din oras, totul devine magic. Nu trebuie sa resimti tacerea autoimpusa ca pe o botnita, sau ca pe ceva care te inhiba la nivel fizic. Intra in comuniune cu Spiritul in timpul plimbarilor matinale pe care le faci in parc, pe plaja sau in imprejurimile orasului tau. Fa orice ti se pare firesc, sau iti vine sa faci. Sezi. Mergi la plimbare. Cufunda-te intr-o cada. Tacerea este facuta sa purifice reziduurile negative ale existentei, astfel incat energia sa se poata calma. Daca dispare zgomotul care-ti distrage atentia, Spiritul poate fi perceput mai usor. Daca vrei sa reduci la tacere vocile din mintea ta, nu uita sa respiri si sa folosesti tehnicile de meditatie.

 

Rezistenta la exercitii

 

Exista o aversiune fata de tacere. In special la inceput poate parea ciudat sa nu vorbesti – te poti simti singur, nelinistit, incordat. Esti obisnuit sa fii permanent pe fuga. Mintea ta te cearta necontenit: “Pierd vremea. Am prea multe de facut.” Sau poate te confrunti cu temeri mai vechi. Aceasta nu este intuitia ta, ci mai degraba o reactie reflexa atunci cand patrunzi pe un teren necunoscut. Pentru mintea ta orientata spre indeplinirea sarcinilor, a pastra tacerea echivaleaza cu a pleca spre Timbuktu. Chiar persoanele care sunt deschise pot opune o anumita rezistenta la ideea de a tacea. Din clipa in care stii ca tacerea iti poate reface energia vitala, ea va fi intr-adevar refacuta.

 

Cand se incheie perioada in care ne-am impus sa pastram tacere, toata lumea are un aer revigorat, radios – nu supraincarcat de adrenalina, ci intarit de un foc interior.

 

“Niciodata nu am fost mai impresionata de forta tacerii, decat imediat dupa atacul asupra Turnurilor Worl Trade. Cateva zile mai tarziu, in semn de respect fata de cumplita pierdere de vieti omenesti, s-a cerut sa se tina un minut de reculegere, pe tot globul. Uitandu-ma in seara respectiva la televizor, am plans urmarind colajul de imagini de la montaj: membri ai Congresului, oameni de pe strada, multimile adunate in fata Palatului Buckingham si a Turnului Eiffel, cu toti pastrand tacere. Pe toate acele chipuri se citea tristete, dar si o dragoste profunda. Timp de saizeci de secunde, tacerea a amplificat bataile de inima ale omenirii.” (Judit ORLOFF, 2004)

 

.ro

Foto: www.sxc.hu



ULTIMA ORĂ

  • Acum 2 hours FOTOGRAFILA
    Încă un deștept din partidul lui OSĂ: Patinoar la Florești cu copacii înglobați în gheață. Care OSĂ înghețe și, prin urmare, OSĂ fie tăiați la anul că s-au uscat
  • Acum 2 hours Rautacisme
    S-a dat cu gazon rulat să se acopere mântuiala lucrărilor de pe treptele de pe care Emil Boc ne va arăta mândria de a fi român
  • Acum 6 hours FOTOGRAFILA
    “Doreii” municipalităţii în Oraşul de 5 muşchi prea încordaţi ai lui Boc
  • Acum 6 hours Politica
    Stoltenberg: „NATO este pregătită să apere fiecare centimetru de teritoriu aliat” (…) „Cu toţii plătim preţul pentru războiul Rusiei împotriva Ucrainei, dar preţul nostru este în bani, în timp ce ucrainenii plătesc cu sânge”
  • Acum 7 hours Analiza
    Achimaş Cadariu crede că noi am uitat cum au fost trataţi bolnavii de cancer în pandemie şi-şi face publicitate politică cu “umanitatea” faţă de refugiaţii ucraineni
  • Acum 7 hours Politica
    Gabriela Firea despre certificatele de virginitate: “Un barbarism”
  • Acum 8 hours Politica
    Demisie din Consiliul Județean Cluj
  • Acum 8 hours Politica
    Sondaj CURS: PSD conduce detașat, PNL, dublu față de AUR. PNL plătește costurile guvernării, minciunile pe care s-a cățărat la guvernare
  • Acum 8 hours In vizor
    JUSTIŢIA TERGIVERSEAZĂ: Procesul inspectoarei din Primăria Cluj Napoca prinsă cu o avere ilicită de câteva sute de mii de euro merge cu viteza melcului
  • Acum 9 hours Politica
    ÎMPĂTIMIŢII DE “PĂCĂNELE”, TRECUŢI ÎN REGISTRUL NAŢIONAL, CA VIOLATORII: Legea care introduce obligaţia să existe o bază de date cu persoanele care intră la jocuri de noroc, promulgată
  • Acum 10 hours General
    Cod galben de ceaţă şi gheţuş
  • Acum 21 hours Politica
    Csoma Botond, în gura ”șoșoacei” și a ”romașcanului”. S-a umflat rânza patrihoților în ședința solemnă din Parlament de Ziua Națională
  • Acum 23 hours Politica
    AVANGARDE CU CE CRED ROMÂNII: 41% sunt de părere că România va fi admisă; Corupția din vămi și poliție este motiv de îngrijorare pentru țările membre, spun 56% dintre români; 46% cred că ar fi corect ca România să intre singură în Schengen, decuplată de Bulgaria; Cine ar trebui să demisioneze în caz de eșec?
Citește și...
Recomandările redacției
TOP CITITE