Efectuand regulat exercitii, inclusiv cele pentru planul pelvin (muschii perineului), s-ar putea sa va mariti libidoul – dar multe femei nu simt o dorinta reala timp de o saptamana sau chiar luni dupa nastere si se tem ca nu vor mai avea niciodata o activitate sexuala normala. Cat timp va trece pana cand veti avea din nou dorinta de a relua viata sexuala depinde de fiecare cuplu in parte.
Unele femei abia asteapta sa incepa activitatea sexuala, chiar la cateva zile dupa nastere. Si, bineinteles, nu simt ca ar avea nevoie de acordul doctorului sau sa astepte controlul medical postnatal, la 6-8 saptamani dupa nastere. Alte femei nu sunt deloc interesate de sex si doresc sa il evite 2-3 luni dupa nastere sau chiar mai mult. S-ar putea ca pur si simplu sa va simtiti prea obosita sau sa fiti complet obosita de copil si sa va dedicati trup si suflet maternitatii – ignorand astfel dorintele sexuale.
Sau, s-ar putea sa va simtiti rusinata de aspectul corpului dvs. dupa nastere. Teama de durerile produse de actul sexual este, de asemenea, frecventa. Sau, s-ar putea sa ramaneti cu dureri in urma nasterii, in special daca ati avut o nastere dificila si cu interventii chirurgicale – de exemplu, o epiziotomie sau cezariana.
Multe femei raman cu un soc fizic sau psihologic dupa nastere si simt nevoia mai degraba de tandrete si relaxare, decat de sex. Activitatea sexuala s-ar putea sa le aduca aminte de durerea suferita in timpul nasterii. Si, astfel, apetitul sexual va fi modificat. Multi barbati se tem ca ar putea produce suferinta partenerelor dupa nastere, in special daca au asistat la nastere. Sau, ar putea sa-si priveasca partenera ca pe o mama si nu ca partener pentru activitatea sexuala.
Este important sa discutati cu partenerul si sa-i spuneti ce parere aveti despre reluarea activitatii sexuale. Daca nu va simtiti pregatita, discutia despre sentimentele dvs. il vor ajuta sa inteleaga. Ati putea putea experimenta in alt fel intimitatea. Sau, s-ar putea sa va simtiti pregatita pentru sex si sa va ingrijoreze lipsa de entuziasm a partenerului, ceea ce va va face sa va simtiti mai putin doritoare. Tineti minte, comunicarea este cheia apropierii.
Adaptarea la modificarile fizice. Corpul dvs. este schimbat dupa nastere, inclusiv forma vaginului, deci, daca doriti o viata sexuala satisfacatoare, va trebui sa adoptati o alta tehnica (modalitate). Sexul in pozitia culcat pe spate s-ar putea sa fie incomod. Poate ca ar fi mai bine sa stati deasupra partenerului si astfel veti controla unghiul si gradul de penetrare.
In special vaginul va fi mai sensibil dupa nastere, deorece este mai uscat. Nivelul scazut de estrogeni inseamna o lubrifiere redusa, iar acest fenomen determina dureri ale vaginului in timpul penetrarii. De aceea, prelungiti preludiul prin mangaieri, sarutari, stimulari ale clitorisului, care duc la lubrifierea vaginului inainte de penetrare, si folositi diferiti lubrifianti.
Daca aveti dureri in timpul actului sexual timp de mai multe saptamani dupa nastere, consultati un doctor, s-ar putea sa aveti probleme interne care trebuie tratate. De asemenea, trebuie sa consultati doctorul daca nu simtiti dorinta de a face sex mult timp dupa nastere. Uneori, lipsa apetitului sexual poate fi un simptom al depresiei.
Actul sexual nu ar trebui sa fie restrans doar la penetrare. Daca nu doriti penetrare, exista si alte metode prin care veti simti placerea, de exemplu cu ajutorul mainilor si a gurii. Sau, s-ar putea sa doriti doar apropierea fizica data de cuibarirea impreuna in pat.
Discutati cu partenerul despre ceea ce simtiti. Spuneti-i ce v-ar face placere, care miscari va produc dureri sau disconfort, ce doriti sa faceti si ceea ce nu doriti. Astfel, partenerul va fi dezorientat, se va simti respins si va fi gelos pe copil.
Actul sexual ar putea fi interupt de copil, care s-ar putea trezi in momentul in care incepeti. Deci, pentru ca sa castigati timp liber, dati copilului sa manance inainte. Daca alaptati, va veti simti chiar mai relaxata. Sanii plini sunt sensibili la atingeri, iar in timpul orgamsului s-ar putea sa tasneasca laptele…