Tensiunea arteriala a persoanelor sanatoase creste cu aproximativ un punct in fiecare an pana in cea de-a saptea decada dupa care, in general, se stabilizeaza. La inceputul vietii femeile, de obicei, au o tensiune arteriala usor mai mica decat barbatii dar, dupa 40 de ani, lucrurile se inverseaza. Exista un interval mare in care se inscriu tensiunile normale insa se considera ca tensiunea medie a unui adult tanar este de 120/80 mm Hg.
Cauze
Hipertensiunea are multe cauze. Mancatul in exces, care de obicei duce la obezitate, contribuie la cresterea tensiunii la fel ca si regimul alimentar incorect, in special cel cu un continut ridicat de sare. Hipertensiunea ar fi mult mai rara daca ficatul si rinichii nu ar fi suprasolicitati de abundenta de alimente iritante. Unele forme de hipertensiune sunt mostenite, de fapt, in unele grupuri de persoane, cauza poate fi de natura ereditara in 70-80 % din cazuri.
Simptome
Pacientii cu hipertensiune se plang frecvent de dureri de cap, in special dimineata, dificultati de respiratie, ameteala, ten inrosit si vedere neclara. Bolnavii pot veni, la inceput, la consult, cu simptome de insuficienta cardiaca sau de accident cerebrovascular. De fapt, hipertensiunea este cauza principala a accidentelor cerebrovasculare sau a atacurilor de inima (infarctul miocardic).
Tratament
Faceti intai o cura de purificare a sangelui. Se recomanda apoi clisme in colon deoarece aici exista intotdeauna materii reziduale putride. Puneti o lingurita de Hydrastis canadensis intr-o jumatate de litru de apa clocotita si luati cate o inghititura de cel putin 6 ori pe zi.
Consumati mult ceai de trifoi rosu deoarece purifica sangele; este bine sa se bea in loc de apa. Pentru hipertensiune se recomanda urmatoarele plante: scoarta de malin american, verbina, ruta, grozama, Cimicifuga racemosa, Eupatorium perfoliatum, menta, Caulophyllum thalicroides, ardeiul iute, odoleanul, isopul, Sanicula marilandica si gura-lupului.
Un tratament care ajuta mult la insanatosire este urmatorul: aplicatii fierbinti si reci pe sira spinarii, ficat, splina si stomac; frectionari cu prosopul rece dimineata la trezire; bai calde seara si masaje cu sare; dusuri fierbinti si reci. Masajul general este excelent deoarece ajuta la eliminarea materiilor reziduale din organism, regleaza circulatia si calmeaza inima si sistemul nervos.
Tensiunea arteriala reflecta capacitatea de contractie a inimii si rezistenta vaselor de sange. Tensiunea arteriala creste usor in timp astfel incat tensiunea normala la 30 de ani este de aproximativ 125, in timp ce la 60 de ani este de circa 140 mm Hg. Persoanele cu o stare fizica proasta au o tensiune usor scazuta. Tensiunea arteriala creste la un anumit punct in timpul exercitiilor fizice in functie de efortul pe care sunteti obisnuiti sa-l faceti. Cu cat veti face exercitii in mod regulat, cu atat mai putin va creste tensiunea arteriala.
Daca tensiunea este prea ridicata sau prea scazuta poate fi vorba despre o problema a circulatiei sangelui; de aceea trebuie urmat un tratament care sa amelioreze circulatia si sa ajute revenirea la valori normale. Doua lucruri foarte importante pe care le puteti face pentru mentinerea tensiuni sunt (1) limitarea consumului de sare din hrana si (2) mentinerea greutatii optime, evitand supraponderabilitatea.
Dieta si odihna
Produsele din faina alba, cele derivate din trestia de zahar, carnea, ceaiul, cafeaua, piperul, otetul, mustarul, castravetii murati, alcoolul si toate celelalte alimente si bauturi excitante sunt foarte nocive si trebuie excluse din regimul alimentar. Fumatul trebuie de asemenea eliminat deoarece constituie una dintre principalele cauze ale infarctului. Tinerea unei diete pe baza de fructe, pe o perioada de cateva zile, este una dintre cele mai bune lucruri care se poate face.
In continuare, se recomanda un regim alimentar simplu si hranitor, multe exercitii fizice in aer liber precum si exercitii de respiratie profunda. Multi dintre cei care sufera de hipertensiune nu se odihnesc suficient. Sunt preocupati de afaceri, au prea multe responsabilitati sociale, traiesc in conditii de stress excesiv si obisnuiesc sa se culce tarziu. Prea multa agitatie cat si extenuarea vor provoca intotdeauna cresterea tensiunii arteriale. Odihna este un imperativ.
O baie calda seara si mult somn, intr-o camera bine aerisita, vor contribui mult la scaderea tensiunii. In cazul in care aveti probleme din cauza insomniilor, beti ceai din plante care induc somnul. Aceste ceaiuri sunt inofensive si nu au efecte ulterioare nedorite. Daca veti urma tratamentul si instructiunile de mai sus, tensiunea dvs. arteriala va scadea cu siguranta.
Daca dupa ce ati adoptat masurile simple amintite mai sus tensiunea arteriala nu scade la valori normale, trebuie apelat la medic, avand in vedere frecventa mare a accidentelor cerebrovasculare si a infarcturilor (ocluzii ale arterei coronariene) in randul persoanelor suferind de hipertensiune.
.ro