Opreste-te o clipa din ritmul trepidant al vietii cotidiene si inchide ochii. Respirea de cateva ori adanc, apoi gandeste-te la o scena calma, in care sa te simti linistit, revigorat si plin de viata. Probabil ca te vezi stand pe malul oceanului, ascultand zgomotul valurilor, in salbaticie sau intr-o padure racoroasa, pe creasta unui munte privind peste culmi, intins in iarba privind la cerul instelat sau o alta scena in natura. Rareori cineva se gandeste cum arata in mijlocul traficului, stand la coada sau la slujba, intr-o incapere fara ferestre.
Originea noastra este in natura. De acolo am pornit si am evoluat. Este casa noastra. Ne linistete si ne reface ritmul natural al vietii. Natura ne schimba ritmul trupului intr-unul armonios, ne face sa ne miscam mai incet si sa ne scufundam mai mult in noi insine. Vederea unor copaci maiestosi, a raurilor tumultoase, a muntilor aspri si stancosi, a vailor nesfarsite sau aerul marii ne relaxeaza creierul. Sunetul ploii sau al tunetului de vara, valurile oceanului care se sparg de tarm sau vantul care fluiera printre crengi ne insufletesc spiritul.
Oamenii care petrec mult timp in aer liber si la soare dorm mai bine noaptea si isi stapanesc mai bine stresul. Nivelul de colesterol in sange scade vara, cand oamenii lucreaza afara, in gradina, si creste iarna, cand se inchid in casa. O multime de tulburari emotionale, mentale si anxioase se atenueaza cand oamenii petrec mai mult timp afara. Pacientii din spitale care stau in saloane cu ferestrele catre copaci si plante se vindeca mai repede si au nevoie de mai putine analgezice, fata de pacientii care stau in camere de unde nu vad decat un perete de caramida. Celor mai multi oameni le place sa priveasca la televizor programe despre natura.
De ce ne linistete natura? Se crede ca atata vreme cat nu exista o primejdie imediata, cum ar fi un urs sau un sarpe, perisajele din natura, cu apa si copaci evoca o stare de siguranta si refugiu. Avem o atractie innascuta fata de apa. Si suprafetele care scanteiaza in lumina sunt mai atragatoare decat altele, pentru ca ele reprezinta o promisiune ca apa este la indemana si gata de baut. Oamenii sunt atrasi si de peisajele cu copaci, pentru ca frunzele lor ne ofera umbra si locuri in care sa ne ascundem de animalele de prada. Nevoia de siguranta este una dintre nevoile noastre primitive si care fac parte din fondul nostru de baza. Nu-i de mirare, atunci, sentimentul de siguranta pe care il avem cand privim o vale cu paraie si palcuri de copaci, cand ne plimbam printr-o padure, sau atunci cand stam pe o stanca inalta de pe tarmul oceanului. Toate aceste peisaje din natura ne linistesc pana in adancul sufletului nostru.