Diete

Cura speciala pentru cei care sufera de colita

Scris de 2,154

Multi dintre noi dorim sa punem capat problemelor legate de starile de malnutritie si asimilare a alimentelor, care ne  provoaca carente pe termen lung. Este cazul celor care sufera de colita. La aceste persoane, colonul este atat de inflamat si iritat, incat nu pot manca alimente crude sau care contin fibre, lipsindu-se astfel de niste surse naturale de vitamine si minerale pretioase. O reeducare treptata a colonului, cu alimente alese corect, le va ajuta sa depaseasca aceasta problema.

Este o cura de dezintoxicare si, in acelasi timp, de revitalizare: mai intai, trebuie sa elimine reziduurile accumulate in colon si sa se reactiveze flora intestinala, pentru a favoriza regenerarea ei – este faza de revitalizare.

Cura dureaza cinci zile:

Primele doua zile. Consuma numai sucuri de fructe sau legume, fierturi de legume, dupa cum urmeaza:

Micul dejun si gustarea de dimineata – Sucuri de fructe. Nu se vor amesteca mai multe sucuri. Este preferabil sa bei suc dintr-un singur tip de fruct, oricat de mult. Exeemple: suc de mere, pere, cirese, capsuni, afine, caise, piersici, struguri. Alege fructe de sezon, bine coapte, si, in general, fructe care va plac.

De evitat: Sucurile de citrice: portocale, grepfrut, lamai, mandarine, deoarece fibrele lor irita mucoasa intestinala. Nu se adauga zahar in sucurile de fructe. La sucul obtinut din fructe proaspat stoarse sau la sucul din fructe ecologice achizitionat din magazinele de specialitate se adauga apa minerala (50 % din volumul sucului).
Sucurile obtinute din fructe proaspete: nu depozita aceste sucuri. Stoarce si bea sucul imediat, pentru a evita oxidarea si pierderile de minerale si vitamine.
Mesteca sucul ca si cum ar fi un aliment solid, pentru a-l insaliva bine inainte de a-l inghiti.

Pranzul si cina: sucuri de legume. Bea un pahar mare de suc (poti combina cel mult doua legume diferite) la care ai adaugat apa minerala (50 % din volumul sucului).
Exemplu: suc de morcovi si suc de ridiche neagra; suc de morcov si suc de sfecla; suc de morcov si suc de varza; suc de morov si suc de telina; suc de sfecla si suc de anghinare; suc de sfecla si suc de papadie; suc de sfecla si suc de ridiche neagra.
Mesteca sucul ca si cum ar fi un aliment solid, pentr a-l insaliva bine inainte de a-l inghiti.

Gustarea de dupa-masa: suc de fructe. Nu consuma suc de citrice, din aceleasi motive expuse mai sus. Alege fructe care contin mult zahar natural; mere dulci, struguri, caise si piersici bine coapte, in functie de anotimp.

In timpul curei cu sucuri de fructe si legume bea si urmatoarea infuzie (“special pentru intestine”), indicata in afectiunile intestinale: lumanarica 10 g; nalba-mare 10 g; tataneasa 20 g; frag 25 g; raculet 25 g; sclipeti 25 g; tei 30 g; pansea-salbatica 30 g. O lingura de amestec la o cana de ceai. Fierbe, lasa sa se infuzeze timp de zece minute la foc mic. Bea 2-3 cani pe zi, preferabil intre mese.

Urmatoarele trei zile. Pentru reinnoirea florei intestinale, dar si pentru o mai buna asimilare, consuma numai fructe, in urmatoarea ordine:

Ziua 1. Fructe fierte sau coapte: mere la cuptor, compoturi, pere la cuptor, banane fierte.
Nu adauga zahar la fructele astfel preparate. Consuma cat vrei la orele stabilite pentru masa, cu conditia sa nu depasesti 2 kg de fructe fierte pe zi. In acest timp, bea o infuzie speciala pentru afectiunile intestinale (detaliata mai sus!).

Ziua 2. Fructe fierte: 2/3 din ratia zilnica. Fructe oleaginoase: 1/3 din ratia zilnica – doar migdale si nuci. Nu adauga zahar la fructele fierte. Nu depasi, zilnic, 1,5 kg de fructe fierte si 250 g fructe oleaginoase. Respecta, pe cat posibil, la fiecare masa, raportul 2/3 – 1/3. In acelasi timp, bea o infuzie “special pentru intestine”.

Ziua 3. Fructe fierte: 2/3 din ratia zilnica. Fructe crude: 1/3 din ratia zilnica. Nu adauga zahar la fructele fierte sau crude. Nu depasi, zilnic, 2 kg de fructe. Fructe fierte: mere, pere, banane, capsuni, piersici. Fructe crude: banane bine coapte, mere dulci (fara coaja), pere nefainoase bine coapte, piersici, caise, cirese, cu conditia sa fie suficient de coapte.

Important:
–    Mesteca bine si insaliveaza sucurile de fructe sau de legume, fructele fierte, cele oleaginoase si crude.
–    Alege fructele de sezon, bine coapte.
–    Evita sa bei apa in timpul acestei cure; daca ti-e sete, prefera infuzia “special pentru intestine”, fara zahar.
–    Nu depasi, pe zi, 2 kg de fructe si 1 l de infuzie.
–    Nu opri cura daca, in acest scurt timp, te confrunti cu o usoara diaree. Este o diaree de eliminare, care va inceta de la sine.

Observatie: La reluarea alimentatiei normale se recomanda o cura cu suc de varza – in amestec cu suc de morcovi, pentru cei care nu agreeaza gustul pronuntat de suc de varza – timp de 30 de zile consecutiv: suc de varza la inceputul meselor de pranz si de seara.




ULTIMA ORĂ

  • Acum 1 hour In vizor
    NE ÎNCADRĂM, DIN NOU, ÎN TERMENE: Podul Porțelanului care trebuia să fie gata la data de 26 noiembrie 2022 OSĂ fie gata undeva în 2023. Acum, de la ultima vizită de lucru a lui Emil Boc, a săltat la ”gata în proporție de 90%”
  • Acum 2 hours Politica
    Ciolacu: Opoziția nedreaptă a Austriei este un cadou gratuit de Crăciun pentru Vladimir Putin. Cu siguranță, vor exista consecințe pentru Austria în urma acestui vot absurd!
  • Acum 3 hours In vizor
    NI SE ȘOPTEȘTE ÎN CASCĂ: Constructorii de la Parcul Feroviarilor încep să-și scoată gunoaiele pe care le-au îngropat de dimineață. E bună și mult hulita mass media la ceva
  • Acum 3 hours General
    MAI E DE MULS DE LA SCLAVII EUROPEI! Austria și Olanda au votat împotriva aderării României și Bulgariei la Schengen. Olanda s-a opus de fapt Bulgariei, care este însă la pachet cu România. Croația intră în Schengen de la 1 ianuarie 2023. Plus: elefantul pe care nu vea nimeni să-l vadă
  • Acum 4 hours In vizor
    ALO, GARDA DE MEDIU CLUJ, aţi fost sesizaţi, de ce nu verificaţi de ce se îngroapă deşeuri în şantierul Parcul Feroviarilor! Că şi primăria Cluj-Napoca a fost sesizată, dar se tace asurzitor!
  • Acum 5 hours Sanatate
    În plin sezon de viroze, Ministerul Sănătăţii “dă”, numai la “Cliuuj”, “că-i fain”, câte 4 – 6 ore de aşteptare părinţilor şi copiilor bolnavi în UPU. “Â-mi cer scuze la domni pacenţi!”
  • Acum 6 hours FOTOGRAFILA
    Protest în faţa Curţii de Apel Cluj: “Tişe, Vakar, județul Cluj nu l-ați primit moștenire”
  • Acum 6 hours PubliNews
    În luna sărbătorilor, Iulius Christmas Market din Iulius Parc îi poartă pe vizitatori în lumea de basm a Crăciunului
  • Acum 7 hours Eveniment
    Președintele Republicii Moldova, Maia Sandu, primește la Cluj-Napoca premiul unei asociații pentru cultură democratică europeană
  • Acum 7 hours In vizor
    Firma ONCOS nu e vinovată pentru minciunile unei mămici mitomane! Presa locală e varză!
  • Acum 8 hours In vizor
    Emil Boc: Construcția pasajulului de la Tăietura Turcului OSĂ înceapă anul viitor. Tot printr-o “randare” pe laptop, Maestre?
  • Acum 9 hours Vocea ta
    Dragoş Damian, Terapia Cluj: Strategia naţională de sănătate 2022-2030 a Ministrului Alexandru Rafila. Şi figura 38 de la pagină 24, o poză care te pune pe gânduri
  • Acum 10 hours Politica
    După ce guvernele lui şi-au bătut joc de Constituţie timp de doi ani, încălcând drepturile şi libertăţile civile, Klaus Iohannis şi-a slăbit niţel legăturile de la clăpari să ne vorbească despre “cărticică”: “Constituţia este cea mai importantă armă pe care o avem”
Citește și...
Diete

Deserturi delicioase

S-au dus vremurile in care deserturile erau interzise in regimurile de slabire. Astazi arta culinara […]

Recomandările redacției
TOP CITITE