1. In cazul in care simtiti o senzatie intensa de teama inainte de incercarea de contact intim, mergeti cat se poate de repede la un medic neurolog, apoi la psihiatru. Intrarea pe usa pe care scrie “psihiatrie” nu inseamna ca aveti neaparat o boala psihica.
2. Daca problema nu consta doar intr-o stare emotionala tradusa printr-o usoara teama nejustificata in momentele intime, discutati cu partenerul dvs. de viata despre aceasta. Explicati-i ce simtiti si incercati sa-l faceti sa vorbeasca deschis despre tot ce inseamna relatia dumneavoastra. Nu-i spuneti foarte direct ca va deranjeaza ceva in comportamentul sau. Nu-i dati recomandari directe despre cum ati dori sa fie, ci doar dialogati intr-un mod sincer si elegant, atunci cand este bine dispus. Dar, atentie! Dialogul nu trebuie sa fie imediat inaintea contactului ori dupa o incercare nereusita.
3. Alegeti momentele in care amandoi simtiti nevoia de intimidate.
4. Evitati total oboseala extrema, stresul, nicotina sau cafeaua inainte de actul intim.
5. Beti, cu o jumatate de ora inainte, 70-80 ml vin si apoi faceti dus.
6. Daca aveti probleme emotionale legate de intimiate, femeia trebuie sa fie cea care conduce totul, atat preludiul erotic, cat si imediat dupa inceperea actului sexual.