In mod cert, rasul elibereaza. Din punct de vedere fizic, face sa scada tensiunea musculara, contribuind la descarcarea urmelor epuizarii, in timp ce, din punct de vedere emotional, rasul iti ridica moralul si calmeaza sistemele rigide de aparare. In termenii energiei subtile, rasul scalda organismul in vibratiile pozitive care atenueaza tot ceea ce iti face rau sau te imbolnaveste.
Autentic si mimat
Studiile abunda in aprecieri la adresa capacitatii vindecatoare a rasului: rasul intensifica reactia sistemului imunitar si face sa creasca nivelul endorfinelor (analgezicele naturale ale organismului), elimina stresul, anxietatea si depresia si previne bolile cardiace. Umflaturile provocate de alergie s-au resorbit dupa ce pacientii respectivi au urmarit filmul “Timpuri noi” al lui Charlie Chaplin. Rasul autentic, din suflet este o abandonare in fata ilaritatii – un sunet, un suras, deschiderea inimii. Auzind o poanta, ai o senzatie de senina anticipatie, o transformare subtila a constientei si atentiei, care contin promisiunea schimbarii de umoare.
In schimb, a mima rasul este ca si cand ai mima orgasmul: nu va aparea niciun semn de energie pozitiva. Cand nu gusti glumele conventionale, este destul de incomod sa schitezi un zambet fals de teama de a nu ofensa, sau de a nu avea aerul ca nu intelegi. In acest caz apare efectul negativ de a te preface ca nu esti ceea ce esti.
De ce nu radem mai mult?
Energia provine din umor. Fiecare trebuie sa-si identifice simtul personal a ceea ce i se pare amuzant, dur sau cinic. Cand energia launtrica a copilului este zdrobita, nu prea exista ras. O copilarie nefericita, pierderi suferite la o varsta frageda, sau parinti exagerat de seriosi si severi ne pot inabusi pofta de ras. Acelasi efect il au munca in exces, ca si refuzul de a evada de problemele curente. Uneori nici nu ne dam seama cand ne dispare simtul umorului, sau ca n-am avut niciodata asa ceva. Secretul este sa recuperezi copilul launtriuc care s-a ascuns pe nesimtite in strafundul fiintei tale, cautand un loc de refugiu.
Pentru inceput, fa o trecere in revista a trecutului. Vezi unde ai renuntat sa mai razi. Pentru a-l readuce la viata ta, cauta sa identifici constient si sa te detasezi de orice viziune asupra realitatii pe care ti-au insuflat-o familia si societatea. Intelege ca acest blocaj vechi nu are de ce sa-ti dicteze daca ai dreptul sa te bucuri in prezent.
Razi mai mult!
Reactivarea rasului aduce cea mai mare fericire. Razi din inima, amuza-te si simte energia pozitiva. Iata cum sa o faci:
1. Recupereaza forta vitala a copilului interior
Orice adult poarta in sine un copil launtric. Si unul si celalalt sunt aspecte energetice distincte ale fortei noastre vitale. Pentru a atinge nivelul maxim de vitalitate, fiecare dintre cei doi trebuie sa tina cont de asta. Copilul din tine ar putea avea nevoie urgenta de a iesi afara sa se joace, dar sa fie si imbratisat.
Pentru inceput, scoate din sertare fotografiile tale de bebelus si de cand erai copil. Priveste-le cu mare atentie. Fotografiile pot materializa din nou energia pusa la pastrare. Apoi, tinand fotografia in mana, promite ca vei onora nevoile acelui copil. De exemplu, poti promite: “Nu va mai trebui sa zambesti in fata aparatului foto, decat daca vrei tu.”Aminteste-ti suferintele pe care ai fost obligat sa le induri. Promite-ti ca nu se vor mai repeta.
De asemenea, incepi sa recunosti semnele de pericol pentru copilul launtric: razi mai putin, te simti extrem de obosit sau surmenat de munca. A recupera copilul launtric echivaleaza cu recuperarea rasului si restaurarea fortei vitale adormite.
2. Descopera activitati pe care le adora copilul launtric
Studiaza ce gaseste amuzant sau ce-l amuza in mod real pe copilul din tine. Amintesteti activitatile din tinerete care te faceau sa zambesti: spargerea balonaselor de sapun, pantalonii largi ai clovnului de la circ etc. Amintirile pot lubrifia sinapsele ruginoase ale rasului. Vezi, apoi, la ce tip de umor reactioneaza in prezent copilul launtric. Frunzareste rubricile de umor din reviste, navigheaza pe site-urile adecvate de pe Internet, intreba-ti prietenii ce este amuzant, verifica genurile de comedie, de la cuplete pana la scheciuri radio. Cum sti ca ceva este cu adevarat amuzant pentru tine? Semnele energetice subtile sunt hohotele spontane de ras, sentimental de abandonare, senzatia ca scapi de o greutate, o infuzie de vitalitate.
3. Cauta compania oamenilor care stiu sa rada
Absorbim umorul prin osmoza. Rasul din inima transmite inspre noi vibratii pozitive specifice. Totusi, ceea ce conteaza cel mai mult este energia care sustine rasul, nu doar sunetul si expresia faciala. Sa luam drept exemplu chicotul contagios al lui Dalai Lama, nascut in salasul iubirii si minunii copilaresti – energia sa tamaduitoare ne merge direct la suflet. La extrema cealalata, sunt oamenii care au un rictus pe fata (fata incruntata vesnic) si al caror ras isi are originea in rautate sau suferinta psihica. Ei rad si totusi esti improscat cu vibratii negative. Nu ajunge la tine nici un fel de bucurie. Nu te lasa pacalit, ai incredere in evaluarea ta energetica.
4. Joaca-te cu copiii
Copiii sunt medici in timp ce se joaca: lipsa lor de inhibitie este contagioasa. Petrece timp in compania lor. Daca esti atat de norocos, incat sa ai copii mici in preajma ta, priveste-i cum zambesc la sase saptamani, apoi cum rad la patru luni, in virtutea instinctului natural. Sau urmareste-i pe copii in timp ce se joaca: n-au invatat sa-si ascunda sentimentele, nici sa-si retina rasul sau tipetele. Ei stralucesc pur si simplu. Incearca sa-ti deschizi inima si sa absorbi aceste vibratii. Daca ai copii, nu uita sa te joci cu ei. Invata de la copii sa razi din nou si bucura-te de viata.
5. Fixeaza-ti cat mai mult intentia de a rade
Din clipa in care te trezesti dimineata, cauta lucruri care te-ar amuza. Rasul regulat sustine campul energetic si preschimba seriozitatea inculcata. Daca parinti ne-ar fi spus la micul dejun: “Ai grija sa nu ratezi nicio ocazie de a rade astazi!”, probabil ca ne-ar fi mai usor. Numai ca majoritatea nu ne-au spus asta, astfel incat trebuie sa invatam singuri. Amuza-te din orice, mai ales din propriile prosti. Rasul este o cale de a-ti pretui propria energie.
.ro