Nu pot, nu vreau, nu se cuvine – sunt trei dintre cele mai importante probleme ale sexualitatii feminine. Daca barbatii se concentreaza asupra actul fizic in sine al sexului, femeile traiesc intens emotiile asociate acestui act. Aceasta latura emotionala sta la bazatuturor problemelor sexuale ale femeilor.
Din pacate, ele isi fac prea multe griji despre ce crede lumea, nu-si iarta partenerul daca indrazneste sa o judece, nu are curajul sa ii spuna unui tip cat e de jalnic in asternut, au tendinta sa ieie cu ele in pat tot ce a spus mama, biserica, prietenii sau fostii iubiti, isi fac griji daca vecinii ii aud gemetele de placere, se teme sa nu intre cainele in camera in timp ce face amor sau mama-soacra sa nu pandeascsa la usa dormitorului conjugal.
Cand o femeie nu are chef. Lipsa de interes sexual poate fi permanenta sau temporara. Viata supraaglomerata a femeii de azi nu duce la partide colosale de sex. Sunt stresate de cariera, de viata de familie, se simt uneori neatragatoare si lipsite de energie. Nu au chef de sex finndca nu se simt sexy. Stresul si oboseala le afecteaza hormonii, blocandu-i pe cei responsabili cu marirea libidoului, amplificandu-i pe cei care le produc anxietatea. Sa-ti iei liber, sa stabilesti o lista de prioritati si sa-ti planifici ceva timp pentru sex, iata cum ar fi posibil rezolvarea problemei.
Medicamentele pot sa afecteze si ele pornirea sexuala. Cu antidepresivele gen Prozac te simti bine de la talie in sus, dar moarta de la talie in jos.
Perioadele proaste in privinta sexului sunt si un indiciu ca relatia in care esti se duce pe copca. Un amant nepriceput este adesea cauza dezinteresului sexual, mai ales unul egoist, neexpermentat sau incompetent, urmarind numai propria placere.
Daca nu ti-a placut niciodata sexul, daca il faci numai pentru ca “trebuie” si nu te satisface mai de loc sau nu te excita, sunt factori psihologici mai de adancime. Daca actul sexual inseamna pentru tine o forma de a fi trasa in teapa sau te disociezi de el (traind sentimentul acela ciudat de “asta-i-se-intampla-altcuiva), poate fi vorba de reactia la un vechi eveniment traumatic sau rezultatul un ei educatii prea puritane. Se prea poate sa fii decis sa nu te implici cu adevarat in vreo relatie. Nu ar fi rau sa consulti un terapeut.
Pentru ea: Daca e ceva temporar, concentreaza-te deliberat pe sentimentele si senzatiile din timpul actului sedxual si nu te incapatana sa ai un orgasm. Reacomodeaza-te cu trupul tau, afla la ce reactioneaza. Vorbeste cu iubitul tau despre ce-ti place si ce nu, cere mai mult preludiu si foloseste lubrifiant in plus daca esti “uscata”. Concentreaza-te asupra eului tau erotic.
Te simti o persoana sexuala? Terapeutii spun ca pot indica persoanele carora le place sexul dupa cum se imbraca, merg si se comporta: isi ingrijesc infatisarea, merg cu capul sus si le place sa fie atinse fizic. Fa mai mult sex – cu cat faci mai mult, cu atat vei fi mai dornica, asa ca ofera-ti aceasta bucurie ori de cate ori poti.
Daca problema e de durata, poate ca in copilarie ai avut un sentiment de vinovatie fata de sex si nu te-ai “trezit” erotic niciodata. Adica pur si simplu nu stii cum sa raspunzi senzatiilor sexuale din trupul tau. Ideea e sa-ti redestepti pornirile sexuale treptat, folosind un masaj sexual de exploatare a trupului tau, apoi al partenerului. La inceput fara act sexual – doar oferi si primesti placere prin simpla atingere.
Incepe prin a-ti explora propriul trup prin masaj. Fa o baie cu spuma, sapuneste-te sub dus sau unge-ti corpul si intinde-te pe pat. Incearca diverse tipuri de mangaieri ca sa vezi ce-ti convine si te excita mai mult. Nu te concentra numai pe sani si organul genita, ci exploreaza-ti intregul corp. Faza a doua presupune masarea reciproca cu ulei, de data asta evitand organelle sexuale. In faza a treia, atingerile sunt “premise” oficial si in partile mai sensibile sexual, cu precizarea ca trebuie sa vorbiti mereu, spunandu-va ce mangaiere va place cel mai mult. Abia dupa ce ati parcurs temeinic fiecare faza, va este ingaduit actul sexual genital.
Va mai ajuta si altele: sa reduceti cat mai mult posibil stresul, sa optati pentru forme de sex mai putin “periculoase” (cum sunt masajul si sexul oral) si, daca aveti un program incarcat, sa va dati “intalnire” cel putin o data pe saptamana ca sa faceti dragoste.
Recomandari pentru barbat:
N-o face sa se simta vinovata. Daca o presezi sa faceti sex cand ea nu are chef, ii ucizi si cea mai vaga dorinta. Da-i sa inteleaga ca nu te superi daca spune “nu”. Indeparteaza tensiunea.
Vorbeste cu ea. Spune-i ca (in ultima vreme sau dintotdeauna) nu pare prea entuziasta. Intreab-o de ce. E obosita sau tehnicile tale au nevoie de imbunatatiri? Ii trebuie mai mult preludiu? I-ar placea un masaj?
Sprijin-o daca lipsa ei de interes pare sa izvorasca dintr-un trecut dureros. Incurajeaz-o sa recurga la un terapeut daca simte ca e cazul. Nu insista sa-ti povesteasca fiecare amanunt sordid, dar asigur-o ca esti langa ea daca vrea sa vorbeasca. N-o judeca si nu-i oferi sfaturi. In schimb, ascult-o atent si imbartisaz-o (fara canotatii sexuale) de cat mai multe ori.