Cand ne hotaram sa ne schimbam complet comportamentul alimentar, primul pas pe care trebuie sa-l facem in mod obligatoriu este detoxifierea, adica curatirea interna radicala a organismului.
Aplicarea corecta a unui plan de detoxifiere a organismului poate sa rezolve o serie de probleme de sanatate, cum ar fi: apetitul sexual scazut, infertilitatea, impotenta, sindromul premenstrual, indigestia, chisturile ovariene, durerile de cap si ale incheieturilor, respiratia urat mirositoare, alergiile, constipatiile, unghiile fragile, eruptii ale pielii, memoria slaba, depresia, insomnia, greutatea excesiva.
Toxinele
In depozitele de grasimi ale organismului sunt stocate substante straine si toxine. Toxina poate fi orice substanta care are efecte negative asupra organismului, generand intolerante, alergii si o stare generala de boala. Suntem inconjurati de potentiale toxine, incepand de la apa pe care o bem, mancarea pe care o consumam sau aerul pe care il respiram. In unele cazuri, este posibil ca oamenii sa poarte cu ei pana la 4,5 kg in plus de reziduuri toxice!
Organismul are insa capacitatea de a le expulza destul de rapid; pentru a le impiedeca sa produca boli si suferinta, el va lupta ca aceste de noxe si substantele toxice sa fie indepartate sau sa fie izolate in mucus sau in grasime. Cu timpul, daca cantitatea lor creste, toxinele vor evada in fluxul sangvin si vor penetra membranele celulare, producand tulburari metabolice si distrugand tesuturi.
Hidroterapia colonului
Primele masuri pentru aplicarea unei diete de detoxifiere este eliberarea colonului de particulele alimentare nedigerate si acumulate de ani de zile. Medicina holistica vede colonul ca fiind sistemul de canalizare al organismului. Daca acest sistem se infunda cu resturi alimentare, toxinele neeliminate sunt repuse in circulatie in organism.
Pentru a preveni repunerea in circulatie a toxinelor se poate folosi un curatitor de colon si detoxifiant natural, care stimuleaza detoxifierea naturala a organismului si in acelasi timp elimina toxinele din colon.
In general, curele de detoxifiere a colonului sunt recomandate pentru prevenirea si tratarea constipatiei, pentru prevenirea problemelor de tranzit intestinal. In acelasi timp insa igienizarea colonului este un pas important pentru sanatatea altor organe (ficatul, pielea), dar si pentru frumusetea parului, pielii, ochilor.
Detoxifierea permanenta
Pentru a ne mentine organismul intr-o stare lipsita de toxine majore, specialistii in nutritie recomanda urmatoarele sfaturi de urmat zilnic:
Alimente. Asigurati-va ca aveti si consumati alimente cu un puternic efect detoxifiant: sucuri de fructe si legume, apa, alimente crude, germeni, frunze, fructe vegetale, cereale integrale, legume, seminte. Alimente care trebuie evitate: zaharul, alimentele prajite, produse lactate, alcoolul, cofeina.
Instrumente de bucatarie. Cumparati si folositi un storcator de legume si fructe pentru a va prepara singur sucurile. Apoi un mixer, cu ajutorul caruia sa preparati pireuri sau paste, care sunt delicioase si usor de digerat.
Periajul corpului. Cumparati o perie pentru piele. Perierea pielii uscate grabeste viteza de eliminare a toxinelor din organism, punand in miscare celulele sanguine si tesutul limfatic. Cum sa periati? Frecati usor cu peria talpile picioarelor, apoi aplicati miscari de jos in sus, de-a lungul gambelor, apoi pe brate in sus si coborati pe spate. Periati trupul cu miscari lungi, indreptate spre inima. Folositi intotdeauna miscari delicate pentru a nu rani pielea, a nu afecta venele sau a le inflama.
Respirati! Oxigenul este un detoxifiant puternic. Respiratia profunda (ampla si deplina) este vitala. Ea hraneste efectiv sangele si celulele, detoxifica organele si glandele. Transformati respiratia profunda in ceva normal.
Faceti exercitii fizice. Pentru o detoxifiere corecta a organismului, exercitiul fizic are un rol esential. Intinderile, mersul pe jos, urcatul scarilor, sariturile usoare, dansul, inotul, mersul pe bicicleta, gimnastica aerobica, Pilates, tehnicile tai chi, karate sau alte miscari moderate, practicate in mod regulat, sunt benefice pentru detoxifiere si va face sa transpirati.
Beti apa. Beti in mod regulat apa plata sau de la robinet daca este filtrata. Apa este unul dintre fluidele cu cele mai eficiente proprietati detoxifiante pe care ni le putem oferi zilnic. Se recomanda 6-8 pahare de apa pe zi.
Pentru ca procesul de detoxifiere sa functioneze corect, nu trebuie sa va infometati. Prin detoxifiere veti acorda organelor dvs. o pauza de la ceea ce mancati in mod obisnuit. Eliminati fara regrete alimentele nocive, consumandu-le numai pe acelea care faciliteaza eliminarea toxinelor din organism. Ca rezultat a aplicarii acestor principii, veti deborda de energie si vitalitate.
.ro
www.sxc.hu