La 60 de km de aglomerația orașului, în Valea Ierii, copiii se pot bucura de o nouă ediție a Taberei Fără Gluten 2021. Spațiul este mirific și aerul ozonat, iar cei mici au parte de drumeții, ateliere de gătit fără gluten, precum și de seminarii din care pot afla cum să citească și să interpreteze etichetele produselor sănătoase, momente ce alcătuiesc o vacanță minunată în care pot să socializeze cu copii diagnosticați cu aceeași afecțiune ca și ei, să facă sport și să se distreze.
Camelia Coroianu, mama Marei, diagnosticata cu Enteropatie indusa de gluten de la varsta de 1 an, tehnician nutritionist, asistent medical, presedinte APAA – Filiala Cluj organizează in perioada 16.08.2021 – 22.08.2021 si 23.08.2021 – 29.08.2021 cea de a treia editie a taberei Gluten Free la CAPS Valea Ierii – Cabana Palatul Copiilor, din judetul Cluj, la 60 km de aglomeratia orasului.
O serie de copii pleacă spre casa fericiti, o alta vine sa se bucure de o tabăra in care boala de care suferă e o normalitate, nu un handicap.
Camerele acomodeaza 2-4 persoane si au baie proprie. In bucatarie toate vasele si ustensilele sunt noi. Alimentatia este in totalitate fara gluten, atent intocmita si supravegheata.
„Impreuna cu Marian Erema – profesor de educatie fizica si sport, instructor de cicloturism, dans si inot, dorim sa le oferim copiilor o vacantă minunata, in care sa socializeze cu copii diagnosticati cu aceeasi afectiune ca si ei, sa faca sport, sa se distreze si sa descopere cat mai multe lucruri utile si interesante!”, arată organizatorii.
Programul taberei cuprinde seminarii in care se discuta despre: principii alimentare sanatoase, citirea si interpretarea etichetelor produselor alimentare, detectarea glutenului din alimente cu ajutorul testerelor GlutenTox, detectarea amidonului din produsele lactate cu ajutorul solutiei Lugol.
Atelierul de gatit fara gluten este realizat si de aceasta data de Silvia Solomon.
Deoarece foarte multi copii (si adulti) au deficiente posturale și dna dr Munteanu Ana, impreuna cu Ana Daniela Pruneav – antrenor certificat de fitness, bodybuilding, postural alignment – au evaluat copiii si i-au invatat sa aiba o pozitie corecta a corpului.
Peisajul din Valea Ierii este mirific si aerul ozonat, astfel încât drumetiile pe jos si cu bicicletele se desfășoară sub indrumarea prof. Marian Erema.
Pentru ca uneori uita sau le este lene, unii copii nu au o igiena orala corespunzatoare. Împreună cu dr. Maria Crisan cei mici își vor reaminti cand si cum trebuie realizata igiena orala.
Activitatile recreative si instructive sunt stabilite zilnic in functie de disponibilitatea copiilor, iar daca condiţiile meteorologice sunt nefavorabile, programul este completat cu activităţi indoor precum: lectura, jocuri de echipa, ateliere de creatie.
„Siguranta, confortul si buna dispozitie a copilului d-voastra sunt pentru noi prioritare!
Solicitam avizul medical al copilului eliberat de medicul de familie sau medicul specialist cu 48 ore inainte de sosirea in tabara!
In functie de evolutia pandemiei Covid-19 exista posibilitatea ca inainte cu 24 ore de inceperea taberei sa fie nevoie sa efectuati un test rapid antigen Covid-19 sau un test RT- PCR, al carui rezultat sa il prezentati la intrarea in tabara”, notează organizatorii.
Luni
14 – 17 – Sosire in tabără
Triaj medical
Prezentarea cabanei si a cazării
18:00 – Corectarea si evaluarea posturarii cu dr. Ana Munteanu
17 – 19 – Prezentarea echipei
Prezentarea regulamentului interior
Prezentarea activităților și a obiectivelor
19:30 – Cina
20:30 – 22:00 – Program de seară
Jocuri de cunoaștere
Prezentarea coregrafiilor de dans ce se vor învăța pe parcursul taberei
22:00 – Stingerea
Marți
7:45 – Trezirea (sub diferite forme)
08:00 – Înviorare în interior / curtea cabanei
8:30 – Mic dejun
10:00 – Jocuri de cunoaștere, jocuri de echipe
Trasee motrice, evaluare motrică, dezvoltarea calităților motrice ‘’Viteză, Indemanare, Rezistență
și Forță’’
Dezvoltarea încrederii de sine și ajutorul reciproc prin activități motrice
*Cu aceste activități se face acomodarea cu locul și aerul din zonă
16:00 – Camelia Coroianu – principii alimentare sănătoase, testarea glutenului din alimente cu ajutorul
testului GlutenTox,
Atelier de gatit, cu Silvia Solomon
19:30 – Cina
20:30 – Program de seara / dans / BoardGames
22 :00– Stingerea
Miercuri
07:45 – Trezirea (sub diferite forme)
08:00 – Inviorare in interior / curtea cabanei
8:30 – Mic dejun
10:00 – 19:30 – Activitate desfășurată în Cheile Turzii (escaladă) și vizită la Salina Turda
14:00 – Prânz / Picnic în natură
19:30 – Cina
20:30 – Program de seara / dans / BoardGame / vizionare film documentar
22:00 – Stingerea
Joi
7:45 – Trezirea (sub diferite forme)
8:00 – Inviorare in interior / curtea cabanei
8:30 – Mic dejun
10:00 – Atelier de biciclete :atelier de reparații, prezentarea kitului de reparații pană / utilizarea lui
Drumetie pe “BITA”
14:00 – 16:00 Prânz si siesta
16:00 – Corectarea posturarii prin inot
19:30 – Cina
20:30 – Program de seara / dans / BoardGames
22:00 – Stingerea
Vineri
7:45 – Trezirea (sub diferite forme)
08:00 – Inviorare in interior / curtea cabanei
8:30 – Mic dejun
10:00 – Drumeție pe biciclete prin zona Valea Ierii (traseu stabilit cu mare atentie pe nivel de pregătire
începători-intermediari cu treceri pe teren variat și elevație mică)
14:00 – 16:00 Prânz si siesta
16:00 –Igiena orala – dr.Maria Crisan
– Drumeție in padure cu aplicarea jocului bătălia numerelor / lupta cu săbii (de lemn) și finalizarea
cu pregătirea lemnelor pentru focul de tabără
*Dacă este posibil, il pregătim tot în această seară
19:30 – Cina
20:30 – Program de seara / Dans / Film / BoardGames
22:00 – Stingerea
Sâmbătă
7:45 – Trezirea (sub diferite forme)
08:00 – Inviorare in interior / curtea cabanei
8:30 – Mic dejun
10:00 – Tehnici de supravietuire: cum ne orientam in spațiu folosind busola sau alte elemente din natură,
cum ne construim un adăpost la locul în care ne aflăm, cum să găsim hrana și apa, cum să aprindem focul
și cum să semnalizăm prezența noastră
14:00-16:00 Prânz si siesta
16:00 – Pregătirea pentru o seară superbă – carnaval / bal mascat, foc de tabără, ultimele repetiții pentru
dansul surpriză care va fi prezentat la focul de tabără ☺
19:30 – Cina
20:30 – Aprinderea focului de tabără și distracție pe măsură.
22:00 – Stingerea
Duminică Ziua 7
7:45 – Trezirea
08:00 – Ultima inviorare care va fi foarte, foarte, FOARTE specială ☺
8:30 – Mic dejun
11:00 – 12:00 – Părăsirea taberei cu o mare imbrățișare de ‘’familie’’ și un strigăt puternic
