Noua masturbare? Exact, este un concept nou pe baze vechi. Masturbarea nu e o cura, nu are legatura neaparat cu pozele cu femei goale (desi nu exista nici un motiv sa le excluzi) si n-ar trebui sa fie motiv de jena.
Bineinteles, orice barbat care s-a masturbat vreodata a ajuns sa-si cunoasca preferintele. Mai jos ai cateva sugestii pentru a-ti imbogatii experienta. Consider-o autosatisfacere sau orice altceva care iti permite s-o practici lipsit de inhibitii. Nu trebuie sa te grabesti sa ai orgasm. Nu exista nici nun motiv sa-ti ascunzi sentimentele si exista nenumarate motive sa te bucuri de senzatii. Da, este un act privat, dar nu e musai sa-l faci de unul singur.
Iata opt sugestii pentru a practica noua masturbare pentru amuzament, placere si cunoastere.
Apropo, presupunem ca nu ai probleme de sanatate care ar putea fi agravate de sugestiile noastre. Consulta un medic inainte de a incepe orice exercitiu nou, inclusiv cel de mai jos:
1.Relaxeaza-te. Rezerva-ti un interval de timp fara intreruperi. Fa-te comod. Daca te simti tensionat, destinde-te mai intai. Gimnastica, stretchingul sau o baie buna pot fi benefice. Daca stii sa meditezi, asta te poate ajuta sa atingi un anume sentiment al prezentei, ceea ce e important. Nimeni nu-ti spune ce sa faci sau ce sa simti. Explorezi singur. Si metoda cea mai buna este sa ajungi la o stare a mintii si a trupului relaxata, limpede.
2.Incepe cu corpul. Intinde-te intr-un loc confortabil. Nu e nevoie sa-ti inhati penisul imediat. Gandeste-te la sex ca la o activitate care antreneaza intregul corp. Freaca-ti palmele si pune-le pe ochii inchisi. Bucura-te de caldura lor. Pune o mana pe piept si simte cum se ridica si coboara cand respiri. Pe masura ce te relaxezi, simte cum respiratia se misca din partea de sus in partea de jos a pieptului, mai adanc, spre abdomen. Pune-ti o mana pe burta si simte cum se ridica si coboara. Freaca-ti usor coapsele. Sau fa ce vrei.
3.Atinge-te. Una dintre trasaturile distinctive ale acestei practici este o noua “stare de prezenta”. Vrei sa fii prezent pentru acest act. Daca preferi sa folosesti poze sau filme ca sa te exciti, n-ai decat. Dar la un moment dat intoarce-te la senzatiile pe care ti le provoaca atingerea proprie. Acum explorezi, deci fii prezent pentru lucrurile noi pe care le simti in buricele degetelor.
4.Lubrefiaza-te. Unele atingeri sunt placute cu mainile uscate, altele sunt mai placute cu lubrifiere. Lotiunile miros frumos si dau senzatii minunate. La fel si talcul. Sau uleiurile de masaj, care rezista mai mult decat lotiunile. Experimenteaza. Afla ce-ti place mai mult in cazul tuturor tipurilor de atingeri.
5.Exploreaza-ti penisul. De acord, suna straniu, ciudat. De ce sa nu dai mana pur si simplu cu un vechi prieten din tine? Sau, mai bine, considera ca e un prieten nou, unul pe care abia il cunosti. Fa-i o vizita pe toata intinderea lui. De unde incepe pana unde se sfarseste. Simte-i toata lungimea si grosimea. Strange usor. Observa unde e cel mai sensibil, mai erogen. Apoi incepe sa mangai si sa freci usor. Observa cum senzatiile se accentueaza. Le simti si te simti mai bine. Daca esti obisnuit cu frecarea rapida, incetineste (de fapt, daca observi ca penisul pare mai putin sensibil decat alta data, incearcca numai frecarea lenta o vreme si vezi daca apare vreo schimbare).
6.Expoloreaza-ti celelalte organe genitale. Aici te asteapta o mare recompensa. A fi deschis la ceea ce se intampla duce la mai mult decat orgasmul obisnuit, sau chiar decat sanatatea si conditia fizica obisnuite. Citeste mai departe. Pipaie-ti testiculele. Tine-le in palma. Vizualizeza-le puternice si sanatoase. Unii terapeuti sugereaza sa le tragi in jos pentru a incetini un posibil orgasm care se apropie prea repede. Fa cunostinta cu perineul tau, zona dintre testicule si anus. Poti sa-ti simti acolo muschiul PC (pubococcigian), elementul de baza in sexexercitiile Kegel si baza penisului, in dreptul osului pubian.
7.Exploreaza orgasmul. Orgasmul inseamna mai mult decat ejaculare. Masturbarea e un bun prilej sa inveti care e diferenta. Ceea ce unii specialisti numesc “orgasm al prostatei” are loc atunci cand aceasta glanda isi elibereaza fluidul care se va amesteca cu sperma. Ejacularea are loc atunci cand muschiul PC se contracta, fortand lichidul semninal sa urce si sa tasneasca din penis. Apropie-te de orgasm si opreste-te. Simte ce anume se petrece si unde. In afara de faptul ca-ti prelungesti si aprofundezi experienta actului sexual, acesta e pragul catre tehnicile sexuale mai avansate, adica cel tantric si taoist. Daca – sau cand – apare orgasmul, bucura-te de el ca un copil, fara rezerve. Tremura, geme, rostogoleste-te, tipa!
8.Fa-o impreuna cu partenera. Masturbarea impreuna cu o alta persoana duce discutia de mai sus la un alt nivel de cunoastere si intelegere. Ca sa afli mai multe despre ceea ce o excita pe partenera ta, pentru linistea ta sufleteasca sau doar pentru o schimbare de ritm, masturbarea cu cineva e grozava! Iar daca ai inhibitii, iata cum poti regasi pasii spre placere. Nu exclude caracterul ludic. Foloseste cuvinte si atingeri pentru a impartasi intrebari si descoperiri. Multe dintre tehnicile descrise mai sus se aplica si aici. Ba in unele cazuri se aplica in mai mare masura. De pilda, faza initiala de relaxare, care poate fi extinsa la un masaj senzual, cu uleiuri eterice si arome exotice. Sau aspectul constientizarii intregului trup, ceea ce asigura un preludiu minunat. Din nou, ne e nevoie sa te grabesti sa ai orgasm. De fapt, incearca sa nu urmaresti orgasmul, concentrandu-te pe simfonia de senzatii si placeri pe care le oferi, le primesti, si bucura-te de un sex languros si/sau torid fara penetrare. Multi barbati gasesc ca masturbarea impreuna cu partenera este extrem de intensa si placuta.