Reprezinta o veche metoda orientala cu cu rezultate excelente in plan fizic si psihic. Este vorba despre un set de tehnici care, daca sunt insusite si aplicate corect, garanteaza activarea in armonie deplina a energiilor sexuale. Iata cateva dintre aceste tehnici sexuale, asa cum sunt ele popularizate in lucrarile de specialitate:
Masajul testiculelor – Perla Dragonului
Tehnica: Adoptati pozitia “cal” sau asezati-va pe marginea unui scaun tare. Exercitiul trebuie practicat fara pantaloni sau chilot. Frecati palmele pana ce se incalzesc, apoi plasati cele patru degete sub testicule cu degetul mare deasupra, si masati testiculele ferm, rulandu-le intre police si celelalte degete. Presiunea trebuie sa fie ferma, dar nu dureroasa. Rulati de 36 de ori in fiecare directie, apoi relaxati-va si trageti energia in sens ascendant prin respiratii abdominale conjugate cu contractia anusului si vizualizare.
Beneficii: Creste productia de testosteron, sperma si lichid seminal si energia sexuala masculine. Cand energia este atrasa in sus prin canalele picioarelor, surplusul de esenta sexuala produs prin masaj va fi convertit in energie si stocat in canalele membrelor inferioare.
Masajul ductului seminal – Tendonul Dragonului
Tehnica: Tineti testiculele in acelasi mod ca mai sus, dar in loc sa le masati, folositi varful policelui si al inelarului pentru a localiza ductile seminale aflate deasupra. Cand le-ati gasit, rulati-le intre varfurile degetelor si police, apoi strangeti-le si slabiti-le ca pe o banda de cauciuc. Faceti acest lucru cu atentie si blandete.
Beneficii: Curata ductele seminale de fluidele stagnante, tonifica tesuturile si stimuleaza productia de sperma si lichid seminal.
Lovirea si rularea – Perlele Dragonului
Tehnica: Stand in pozitia “cal” sau asezat pe marginea unui scaun, frecati palmele pana se incalzesc, apoi folositi o mana pentru a apuca penisul si a-l ridica in sus, iar cu degetele de la mana cealalta loviti foarte usor testiculele, astfel ca ele sa salte in sus si in jos. Efectuati 2-3 reprize a cate 36 de lovituri pentru fiecare testicul.
Apoi frecati din nou palmele pana se incalzesc, apucati penisul, ridicati-l cu o mana si folositi palma celeilalte maini pentru a cuprindetesticulele si a re rula in cerc, de 36 de ori in fiecare directie. Tineti orificiul anal usor contractat in timpul acestui exercitiu pentru a stimula energia sexuala sa se ridice prin canalele coloanei vertebrale, urcand in creier.
Beneficii: Stimuleaza productia de lichid seminal si sperma, creste secretia de testosteron, curata si tonifica tesuturile testiculelor, imbunatateste circulatia in scrot. Nu zadarniciti aceste efecte benefice irosind energia sexuala astfel amplificata prin activitati sexuale nechibzuite. Barbatii care practica “sexerectii” vor trebui de-asemenea sa exerseze controlul si reglarea ejacularii in timpul actului sexual, pentru a obtine aceleasi efecte benefice.
Intinderea Tulpinii de Jad si a scrotului
Tehnica: Stati in pozitia “cal” sau asezati-va pe marginea unui scaun. Frecati-va palmele pana se incalzesc, apoi incercuiti scrotul de jur-imprejur si dedesubt cu degetele unei maini, cu policele peste radacina penisului, pana ce varful policelui si al degetului mijlociu se intalnesc formand un cerc. Inspirati adanc, contractati anusul si perineul, apoi trageti radacina Tulpinii de Jad si scrotul in jos, intinzand tendoanele cat mai mult posibil, fara insa a resimti durere. Este important sa pastrati anusul si perineul contractate pe toata durata fazei de intindere. Eliberati presiunea, expirati si relaxati perineul si abdomenul. Repetati de 12 ori.
Apoi, practicati 12 exercitii de intindere spre dreapta si 12 spre stanga, reamintindu-va sa contractati anusul si perineul de fiecare data. Cand contractati anusul si strangeti Tulpina de Jad, vizualizati minta energia ridicandu-se catre organele interne, in special spre rinichi, ficat si plamani.
Incheiati exercitiul sezand sau stand cateva minute in liniste cu ochii inchisi si mintea concentrate pe ridicarea energiei prin coloana vertebrala catre cap si intoarcerea prin fata, spre Campul Inferior al Elixirului.
Beneficii: Intareste tendoanele si muschii penisului si ai scrotului, imbunatateste circulatia in penis, crescand prin aceasta potenta sexuala. Atrage energia sexuala calda in sus catre organele interne si creier. Stimuleaza conversia esentei sexuale in energie Chi.
Culturismul genital
In afara de “sexexercitiile” individuale de mai sus, alaturi de tehnicile din practica orientala pentru imbunatatirea actului sexual la barbati si la femei sunt folosite si asa-numitele exercitii de “culturism genital”, efectuate sub indrumarea personala a unui professor calificata, capabil sa evite vatamarile si starnirea unor energii aberante.
Cu o baza solida de practica “cheegung” si sub indrumarea unui instructor calificat, aceste exercitii nu sunt periculoase si pot fi foarte eficiente, dar numai daca sunt practicate in contextual general al unui mod de viata conform principiilor taoiste.
Pe scurt, culturismul genital la barbati este practicat prin legarea unei esarfe de matase in jurul radacinii penisului si scrotului si atarnarea unor greutati de aceasta. Contractand bine anusul si perineul, greutatile sunt ridicate usor de la podea si balansate inainte si inapoi.
Femeile practica acelasi tip de exercitii prin suspendarea greutatilor de un snur atasat unei piese bine slefuite din piatra, marmura sau jad, de marimea si forma unui ou. Aceasta este inserata in vagin, iar greutatile sunt ridicate si balansate prin contractarea muschilor vaginali.
Aceste exercitii sporesc rapid vitalitatea sexuala, dar nu trebuie sa le practicati fara indrumarea unui instructor calificat.