Fiecare om are capacitatea de a-si activa latura pasionala. Pasiunea exista in noi insine si ca nu trebuie decat sa o gasim. Amorteala sexuala este un simptom al blocajului energetic – o reactie datorata unor cauze multiple, de la epuizare si pana la rani vechi, netratate. Declansarea propriei energii sexuale pozitive reprezinta un proces de readucere la viata, care presupune trezirea corpului fizic si eliminarea blocajelor care obstructioneaza senzatiile.
Sinele senzual
Nu ai nevoie de nicio alta persoana care sa-ti porneasca la cheie sexualitatea. Cat de des auzi pe pacienti spunand: “Daca nu sunt atrasa de cineva, sexualitatea mea intra in amortire. Se intampla automat.” Acceptand acest lucru ca pe ceva implinit inseamna a te lasa exilat intr-un spatiu inchis, lipsit de libidou. Fii sigur ca exista si alte optiuni :
1. Sinele tau senzual nu trebuie condamnat la adormire sau letargie daca nu ai o relatie in acel moment.
2. Cand, din punct de vedere senzual, esti indragostit de tot ceea ce inseamna viata (aceasta azalee, acea pisica siameza, spuma de pe coama unui val), atunci vei simti mai multa pasiune in plan invidual, fie ca esti singur sau ca ai un partener.
Chiar si in lipsa unei relatii, sinele tau senzual poate fi alimentat. Urmatoarele exercitii iti vor furniza cai de declansare a energiei erotice. Abordeaza fiecare exercitiu va si cand ar fi vorba de o meditatie plina de tandrete, insa cu o scanteie de senzualitate. Fa aceste exercitii singur. Scopul lor este de a resimti energia erotica din tine si pe cea a partenerului tau.
Conditii
Acorda-ti o perioada de izolare, astfel incat sa nu apara riscul de a fi intrerupt in cursul acestui mic experiment, si vei simti ca plutesti pe aripile erotismului. Incepe prin a te relaxa respirand rar si profund. De obicei, noi avem o respiratie superficiala atunci cand incercam sa ne calmam dorinta sexuala sau alte sentimente. Fii ingaduitor cu tine insuti. Continua sa respiri si elimina din corp prin expiratie orice teama sau sentiment de rusine.
Incearca sa simti, nu sa analizezi, sa te abandonezi in voia sinelui tau fizic.
In timp ce vei exersa tehnicile de mai jos, concentreaza-te usor asupra centrului energetic sexual (zonele erogene) din zona genitala. Din acest punct va exploda energia erotica – care poate da senzatii de intepaturi, electrice sau de caldura -, iesind in exterior cativa centimetri. Chiar daca aceasta regiune a corpului este amortita, faptul ca-ti vei concentra atentia asupra ei iti va spori senzualitatea.
Trezirea simtului tactil
Ia o floare proaspata sau o pana si atinge-te cu ea delicat pe intregul corp, fara sa te grabesti. Sunt de preferat trandafiri infloriti, cu petale stand gata sa cada. Incepi cu obrajii, gatul, pieptul, avansand treptat spre partea inferioara. Lasa-te in voia senzatiilor de placere. Apoi atinge cu floarea sau cu pana anumiti centri energetici, de pilda de pe centrul sexual sau inima sexualitatii. Pentru a le activa, fa miscari repetate, delicate, circulare deasupra acestor zone. Vei avea o senzatie minunata. Energia va raspunde la atingerile abia perceptibile.
Trezirea gustului
Vei avea o experienta a simtului gustativ cum n-ai mai avut niciodata. Alege cateva feluri de mancare, de ierburi sau de seminte incarcate de energie si aranjeaza-le pe un platou. De preferat: papaia, menta si mierea. Pentru a-ti ascuti simtul gustativ, iti sugerez sa-ti acoperi ochii cu o masca pentru ochi sau sa te legi la ochi cu o esarfa de matase. Apoi, cu ochii astfel acoperiti, alege pe rand alimentele preferate. Nu uita nicio milisecunda senzatiile pe care ti le procura fiecare. Simtul gustativ nu este limitat numai la gura, ci are o energie care se imprastie in tot corpul. Lasa aceasta energie sa-ti stimuleze intregul corp, pana la ultimul por.
Trezirea mirosului
In acelasi fel experimenteaza si cu mirosul, o parte intima a sexualitati, care te poate trezi sau bloca (mai ales la inceputul exercitiului, daca vei folosi o esarfa vei intensifica senzatiile acestui simt). Unii pacienti se simt imediat stimulati in cursul zilei de cativa stropi pulverizati de ulei de lavand sau de gardena. Tine uleiurile la indemana. Incearca arome diferite si verifica cum raspunde corpul tau la ele. Foloseste-le ca rejuvenant senzual.
Deschide-te fata de natura. Lasa-te inspirat de schimbarile din natura pentru a-ti amplifica senzualitatea. Lasa-ti corpul sa inregistreze orice simti ca te-ar putea excita – furtuna, fulgere, ploaia de vara, vantul sau adierea din padure. Fii constient de culori, texturi, sunete. Absoarbe-le pe toate. Energia circula dinspre natura spre tine, intr-un proces de osmoza spontana. Cvoncentreaza-te asupra unui aspect din natura care ti se pare frumos: miscarea norilor, aparitia curcubeului, zgomotul ocenului sau sursurul izvoarelor. Lasa-te patruns de energia naturii.
Aceste exercitii simple si rapide catalizeaza relatia senzuala pe care o ai cu tine insuti. Ele sunt ca si niste amplificatoare de energie permanent conectate si fac posibila constientizarea continua a esteticii senzuale, nu doar o rezolvare rapida de moment. Ti se vor ascuti simturile daca vei percepe viata naturii prin aceasta prisma. Fii atent la senzatiile de furnicaturi, ca ti se face pielea ca de gaina sau la puseurile de caldura, la cum se comporta corpul in ansamblul lui, dar mai ales in zona abdomenului, organelor genitale si a sanilor. Nu inceta niciodata sa te bucuri de aceste minuni. Pe masura ce se elibereaza energia latenta, vei trai o placere tot mai intensa.
.ro