Tesutul cerebral nu doare pentru ca nu are receptori pentru durere. Aceasta pare de greu de crezut cand aveti dureri de cap, care sunt cele mai obisnuite acuze in raportarile medicale. Ele pot evidential o problema medicala serioasa. Dar aceasta situatie este rara.
Aproximativ 95 % dintre toate durerile de cap nu au nici un substrat patologic. Aceste asa-zise dureri de cap primare difera mult. Cercetatorii nu sunt siguri ce se intampla in momentul durerii de cap, dar rezultatele studiilor sunt destul de apropiate.
Impartim durerile de cap primare in trei categorii, desii exista si combinatii:
– Tensionata : determina 9 din 10 dureri de cap primare; afecteaza barbatii si femeile in egala masura; produc o durere progresiva, surda, senzatie de nod sau presiune la ceafa , frunte sau scalp.
– Migrena: un total de 6 % din durerile de cap primare; afecteaza de trei ori mai multe femei decat barbati; poate debuta in adolescenta, mai rar dupa 40 de ani; poate fi precedata de modificari in campul visual, furnicaturi ale fetei sau a corpului sau de o pofta neobisnuita pentru un aliment anume.
– Concentrata: produce o durere constanta, sfredelitoare, in interiorul si in jurul ochiului, aparand in episoade care incep frecvent la acelasi moment al zilei sau al noptii; produce lacrimare si inrosire la nivelul ochiului si infundarea nasului pe aceeasi parte a fetei; apare la ore excate si ar putea fi legata de lumina sau schimbari meteo sezoniere; mafecteaza frecvent barbatii, mai ales marii fumatori si etilici; poate fi gresit diagnosticat drept infectie sinusala sau probleme dentare.
Autoingrijire pentru dureri de cap ocazionale de tipul celei tensionate: Intai, incercati masajul, aplicatii fierbinti sau reci, un dus cald. Odihna sau tehnicile de relaxare. Daca aceste masuri sun ineficiente, incercati o doza mica de aspirina (numai adultii), acetaminofen sau ibuprofen. Exercitiul fizic moderat ar putea fi de ajutor.
Pentru dureri de cap recurente tineti un Jurnal medical al durerii de cap, mentionand acesti factori:
– Severitate – este o durere invalidanta sau numai enervanta?
– Frecventa si durata. Cand incepe durerea de cap? Incepe progresiv sau izbucneste rapid? Apare la anumite momente ale zilei? In cicluri lunare sau sezoniere? Cat timp dureaza? Ce anume o face sa dispara?
– Simptome legate de durere. Puteti sa va dati seama cum incepe? Va este greata sau va simtiti ametiti? Aveti senzatia ca vedeti culori stralucitoare sau spatii goale? Aveti in prealabil anumite pofte pentru alimente specifice?
– Localizare. Este durerea de obicei, pe o singura parte a capului? In muschii gatului? In jurul unui singur ochi?
– Istoric familial. Au si alti membrii de familie dureri de cap similare?
– Declansare? Puteti lega durerea de cap de un aliment anume, activitate, vreme, orar sau factori de mediu?
Alte masuri:
– Evitati factorii declansatori pe cat posibil. Pentru aceasta ar putea fi necesar schimbari ale stilului de viata.
– Dormiti suficient si faceti gimnastica.
– Folositi aspirina (numai adultii), acetaminofenul sau ibuprofen pentru ameliorarea durerii.
Autoingrijire speciala pentru migrena: Incepeti tratamentul cand simtiti apropierea migrenei. Aceasta abordare este sansa cea mai buna de a opri migrena din timp. Folositi acetaminofen, ibuprofen sau aspirina la doza recomandatra pentru ameliorarea durerii. Unele persoane pot opri un atac migrenos mergand sa se culce intr-o camera intunecoasa sau consumand cafeina (cafea sau coca).
Asistenta medicala. Daca autoingrijirile nu sunt eficiente dupa 1-2 zile, consultati medicul. Acesta va incerca sa determine tipul si cauza durerii de cap, va exclude alte posibile surse ale durerii si va face teste. Doctorul va poate prescrie unul din numeroasele analgezice.
Diferite medicamente sunt folosite pentru diferitele tipuri de dureri de cap. Pentru migrenele severe, v-ar putea fi prescris sumatripan (Imitrex) sau alta medicatie. Sumatripanul este asemanator serotoninei, o substanta chimica nervoasa din organism. Pentru atacuri migrenoase frecvente, medicul poate prescrie un tratament prevenitv, de folosit zilnic.
Avertizare. Nu ignorati durerile de cap inexplicabile. Solicitati consult medical imediat daca durerea dvs. de cap: izbucneste brusc si intens; este insotita de febra, intepenirea cefei, eruptie, confuzie mentala, crize convulsive, vedere dubla, slabiciune, amorteala, slabiciune, amorteala sau tulburari de vorbire; urmeaza dupa o faringita recenta sau o infectie respiratorie; se agraveaza dupa o leziune de cap, cadere sau lovitura; este o durere nou aparuta si aveti peste 55 de ani.
Evitarea declansarii durerii de cap. Un aliment anume, o bautura sau o activitate va declanseaza durerile de cap? Unele persoane pot elimina durerile de cap evitand factorii declansatori. Acestia variaza pentru fiecare individ in parte. Iata cativa mai obisnuiti: alcool, vin rosu; fumat; stres sau oboseala; astenopie; activitate fizica sau sexuala; postura incorecta; modificari in rutina somnului sau a meselor.
Anumite alimente precum: alimente fermantate, murate sau marinate; banana;cofeina; branza veche; ciocolata; citrice; aditivi alimentar; nuci si unt de arahide; pizza; stafide; paine uscata.
Alti factori: vremea, altitudinea sau schimbarile locale de vreme; modificari hormonale in timpul ciclului menstrual sau al menopauzei; contraceptie orala sau terapie substitutiva; lumini puternice palpaitoare; mirosuri, inclusiv parfumuri, flori sau gaz natural; aer poluat sau incaperi imbacsite; zgomot excesiv.