Placerea este un produs al creierului nostru. Sub efectul mangaierilor, terminatiilor nervoase ale pielii trimit o serie de mesaje spre centrul placerii situat la baza creierului. Aceasta declaseaza sexretia de endorfine, hormoni cu proprietati euforizante si linistitoare, care ne elibereaza de toate tensiunile. Placerea actioneaza asadar ca un drog, insa fara efecte secundare.
Cunoasterea propriei placeri, a placerii celuilalt, cat si a manierei de a o procura poate dura insa ceva timp. In consecinta, este normal ca prima relatie sexuala sa nu procure placerea asteptata.
Placerea poate fi atinsa fara a obtine neaparat si orgasmul. In cazul placerii actului sexual in sine, senzatia poate fi prelungita in timp, putand dura un interval mai lung, pe cand orgasmul vine ca o usurare, ca sfarsitul unei tensiuni.
Placerea are insa si cativa dusmani: in primul rand, tutunul, apoi cafeaua, drogurile.
Oboseala sau stresul pot si ele “adormi” pentru moment placerea. Specialistii in psihoterapia cuplului ne recomanda cateva “porunci” pentru imbunatatirea libidoului sau apetitului sexual. Iata-le:
1. “Simte-te bine cu tine insuti!”. Nimic nu afecteaza mai mult interesul fata de sex de cum o face proasta parere pe care o aveti despre dvs. Inveseleste-te singur atunci cand te simti “distrus”, acordat-ti timp sa te relaxezi sau fa ceva care te determina sa te simti bine cu tine insuti.
2. Masajul: tehnicile de masaj pot face minuni cand este vorba de cresterea apetitului sexual, mai ales atunci cand sunteti stresat, ingrijorat sau furios. Pregatiti mai intai o camera: lumina difuza, muzica si incepeti cu un masaj pe zona spatelui.
3. Mancati “ceea ce trebuie”: daca corpul dvs. sufera din cauza sanatatii precare, invariabil si sexul are de suferit. Mancati 5-9 fructe pe zi. Ar fi bine sa incercati sa luati si vitamine care mentin circulatia sanguina sanatoasa.
4. Pierdeti in greutate: in cazul in care sunteti supraponderal, va este afectat nu numai respectul de sine si ceea ce ganditi despre sexualitate, ci este probabil sa suferiti de o boala a vaselor, ceea ce reduce circuitul sanguin in zona organelor sexuale.
5. Pastrati-va in forma: Exercitiile facute cu regularitate va ajuta sa va mentineti circuitul sanguin adecvat in zona organelor sexuale. In plus, va ajuta sa aveti o parere buna despre dvs. Tot ce imbunatateste respectul fata de sine va duce si la imbunatatirea libidoului.
6. Lasati-va de fumat si beti cu masura. Nicotina si alcoolul, cafeaua sau drogurile, in abuz, nu fac bine nici organismului, in general, si nici activitatii sexuale, in special.