Senzatia neplacuta de arsura in cosul pieptului este insotita uneori de un gust ca de sulf in gura – cauzat de spasmele si iritarea esofagului sa a unei parti superioare a stomacului.
Senzatia de arsura este un semn ca v-ati suparat stomacul. Stresul, cantitatea prea mare de mancare si o dieta prea bogata in grasimi pot fi cause ale acestei senzatii.
Ce trebuie sa faceti? Cele mai bune plante in acest caz sunt cele care calmeaza sistemul nervos si care sunt calmante digestive, precum musetelul, hameiul si roinita. Plantele mucilaginoase vor calma stomacul iritat.
Preparati o infuzie din o parte lemn-dulce, o parte musetel, doua parti roinita. Beti-o cu o jumatate de ora inaintea meselor, pentru a preveni arsura din cosul pieptului. Folositi un bitter digestiv, ca Bitterul suedez si / sau tinctura de hamei la fiecare masa.
Ceaiul de menta este deseori util in prevenirea aparitiei senzatiei de arsura: beti inainte si dupa mese. Incercati sa adaugati un strop sau doua de ulei esential de menta in apa si sa beti inghitituri mici, in timpul meselor.
Relaxati-va in timpul si dupa incheierea meselor. Incercati sa respirati adanc, mestecati incet, numarand miscarile de mestecare. Nu mancati cand sunteti suparati, mai bine iesiti la o plimbare sa va calmati.