Dureri de spate, probleme ale coloanei, pozitie gresita? Trebuie neaparat sa-ti verifici postura. Desi ti se pare ca „stai drept”, s-ar putea sa ai surprize.
Aliniamentul postural sta la baza conceptului care a „indreptat” sute de persoane. Tiberiu Băița este unul din facilitatorii care ii ajuta pe clujeni sa isi recapete pozitia fiziologica. Tibi Băița e un împătimit al sportului, de mic. A jucat volei de performanţă timp de 15 ani și a obţinut carnetul de antrenor de volei. De la vârsta de 6 ani, a practicat mai multe sporturi, iar asta l-a împins spre urmarea unei facultăţi de profil.
„Consider că domeniul fitness-ului şi al sportului în general este în continuă dezvoltare. De aceea, nu este suficient să faci o şcoală şi să te opreşti, trebuie mereu să înveţi. Pentru că mi-am dorit să învăţ tot mai multe, după terminarea Facultăţii de Sport din Bucureşti, am obţinut carnetul de antrenor al Federaţiei Române Sportul Pentru Toţi cât şi certificare cu recunoaştere internaţională de Personal Trainer în cadrul Şcolii de Fitness Masterclass. Am continuat studiile în Cluj-Napoca, la Master, specializarea Educaţie Fizică, Fitness şi Agrement în Turism, în cadrul facultății de Kinetoterapie.”
În momentul de față este antrenor personal în cadrul sălii pe care o deţine, T Gym din Cluj-Napoca şi instructor licenţiat Postural Alignment by Tiberiu Vintiloiu.
Desi e tot Tiberiu, un alt Tiberiu a construit conceptul Postural Alignment. Tiberiu Vintiloiu.
„Mă numesc Tiberiu Vintiloiu și practic sport de 24 de ani.Programul de Postural Alignment reprezintă apogeul carierei mele de antrenor de fitness, bodybuilding, funcțional training și coaching”, e mesajul cu care creatorul conceptului își descrie, foarte pe scurt, creația. „Pun suflet în ceea ce fac și consider că fiecare client mă reprezintă. Pentru mine, persoana pe care o antrenez, este mai mult decât un client, este un camarad, ne leagă un scop comun: mens sana in corpore sano. Timp de 24 de ani, am trecut prin multe evoluții în mișcare. După 17 ani în sala de fitness, am observat că nici unul dintre programele pe care le-am încercat nu mă ajutau în viața de zi cu zi. Corpul trebuie adaptat momentului liber, la mișcare liberă, iar eu am creat un program care să facă exact asta.”
Pe scurt, programul Postural Alignment reprezintă o premieră la nivel național, deși are rădăcini străvechi în practici de aliniament, echilibru, autodezvoltare și eliberare.
Un antrenament Postural Alignment este complex și integrează mișcări și poziții din practica Yoga, Pilates, Functional Training, Fitness, precum și Animal Flow.
Conform ultimelor cercetări în sănătate, postura deficitară a devenit o adevărată problemă mondială. Printre reacțiile negative ale unei posturi deficitare se numără: oboseala, depresia, durerile de cap și durerile de spate.
Printre beneficiile dovedite ale programului Postural Alignment se numără reconectarea legăturilor neuro-musculare, o mai bună poziționare și conectare musculară, flexibilitate și control mai bun al mișcării, aptitudine mărită în mișcări și lipsa durerii muscular-articulare.
Obiectivul antrenamentului Postural Alignment este acela de a obține o postură corectă prin întărirea musculaturii și alungirea coloanei vertebrale.
O postură corectă favorizează starea de bine a întregului organism. Durerile de spate, greutatea în mișcare, diversele tensiuni la nivelul mușchilor – sunt cauzele directe ale unei posturi defectuoase.
Printre beneficiile antrenamentului Postural Alignment se numără și eliminarea durerilor articulare de orice formă, corectarea deficitului respirator, îmbunătățirea coordonării, a controlului și a echilibrului, repoziționarea, stabilizarea și îmbunătățirea forței oblic-musculare în timpul deplasării, creșterea forței și a rezistenței musculare, reeducarea mersului.
Postural Alignment îi oferă corpului pregătirea necesară să reacționeze corect și din instinct, iar acesta este un lucru de care toți avem nevoie. Mai mult decât atât, cred cu îndârjire că acest program merită să fie răspândit, așa că am creat și posibilitatea ca alți antrenori să beneficieze de certificarea Postural Alignment. În acest fel, îmi doresc ca tot mai mulți oameni să se bucure de o stare de sănătate cât mai bună și să-și îmbunătățească calitatea vieții.
Ce înseamnă, practic, Postural Alignment? Cel mai bine ar fi să contactați un facilitator, care, după o evaluare, vă spune exact care sunt problemele și în câte ședințe estimează că se pot rezolva.