Este greu sa existe pasiune intr-o relatie, cand partenerii nu comunica intre ei despre sentimente si sex. Secretul este sa vorbesti. Pentru a proteja latura erotica, fa-ti obiceiul de a impartasi cu tandrete bucuriile si subiectele delicate. Consultarea nunui terapeut este de asemenea utila cand ai blocaje sau daca ti-e frica sa aduci in discutie o problema fara mediator. Iata trei strategii pe care le recomanda specialistii:
1. Deschide-te spre comunicare:
– Netezeste calea. Daca formati un cuplu si nu ati vorbit de ceva timp va sugeram sa lasati discutia sa alunece spre relatia voastra. Nu este inca momentul pentru discutii despre suflet. Dar, in conversatia obisnuita, incepe prin a aminti ce ti se pare atragator la partener. Spune, de pilda: “Arati splendit astazi!” sau “Ce bine mirosi!” Nu exagera, insa continua in timp sa repeti aceste comentarii apreciative. Exprimarea regulata a aspectelor pozitive readuce intimitate in conversatie.
– Adu in discutie nevoia de a comunica. Fa prima incursiune in comunicarea directa si spune-i partenerului ca ti-ar placea ca voi doi sa vorbiti mai mult. Invaluie intotdeauna rugamintea ta intr-o aura de iubire – nu de critica sau de furie – si evita sa introduci aceasta idee in forta. O mangaiere usoara te poate duce mai departe. Spune, de pilda: “Insemni atat de mult pentru mine. As vrea sa ne apropiem mai mult. Amandoi suntem atat de ocupati. Hai sa gasim o jumatate de ora pentru a discuta”. Exprimandu-ti nevoia de comunicare intr-o maniera blanda, din care va lipsi orice nota amenintatoare, iti vei ajuta partenerul sa se linisteasca.
– Creeaza un spatiu si un moment sigur pentru a discuta din suflet. Alege un moment relaxat, agreabil pentru ambele parti – sa zicem o data pe saptamana, timp de 30 de minute – in care stiti ca nu va poate intrerupe nimeni. Incepeti prin a va impartasi din aspectele pozitive ale relatiei voastre, fara a acorda atentie laturii sexuale. De pilda, faptul ca va distrati impreuna mai bine decat cu oricine altcineva, sau ca va dati intalniri. In discutiile ulterioare, vorbiti despre ceea ce functioneaza in viata voastra sexuala. Poate senzatia atingerii pielii ei, sau felul in care te mangaie pe par. Gaseste aspectul pozitiv si vorbeste despre el. Lasati sa circule intre voi vibratiile benefice pentru a pune astfel temelia lucrarii viitoare.
2. Aprofundati:
– Exprima-ti nevoile fara repros. Este momentul sa explorezi un teritoriu mai dificil, folosind discutia din suflet. Cuplurile cele mai pasionale isi evalueaza in mod regulat nevoile emotionale si sexuale – ceea ce functioneaza sau nu in relatia lor – apoi isi impartasesc sentimentele adoptand o atitudine centrata pe inima. Veti conveni sa nu va chinuiti reciproc, ci veti urmari consolidarea relatiei. Scopul este de a ataca problemele si de a inlatura obstacolele, si nu de a continua sa discutati despre o tema pana la epuizare.
– Discutati din inima. Acordati-va cateva minute de liniste pentru pregatirea atmosferei, in care sa respirati impreuna si sa va concentrati asupra centrului inimii, asa cum ati facut mai devreme. Alegeti apoi un subiect (fie al tau, fie al partenerului), pentru a va concentra asupra lui in fiecare discutie din inima. Foloseste intotdeauna enunturi la persoana intai si incearca sa oferi o solutie. Totodata, nu te sfii sa vorbesti despre preferintele tale estetice, dar fa-o cu delicatete. Ideea este ca cei doi parteneri sa se exprime deschis si sa caute remediul impreuna. Formularea nevoilor personale produce cu totul alt efect decat acuzatiile.
– Incearca sa rezolvi nemultumirile. Daca tu sau partenerul aveti o intreaga lista cu motive de nemultumire reciproce, emotionale si sexuale, luati-le pe rand. Prezentati-le reciproc, incepand cu cele mai usoare sau mai simple. Cu cat vei fi mai centrat pe inima, cu atat mai bine te vei face auzit. Testeaza in ce ape te scalzi recurgand la o mica obiectie. Spune, de pilda: “Ar insemna enorm pentru mine daca am stabili cine spala vasele.”, in loc de: “M-am saturat pana peste cap sa vad ca nu faci nimic in casa.” Verifica cum functioneaza aceasta abordare. Apoi, data urmatoare, treci la treaba. De pilda: “Ma simt neglijata, ranita, furioasa cand…” de asemenea, pentru a echilibra situatia, aminteste-ti ce are extraordinar partenerul tau, sau partenera ta, si spune-i acest lucru. Dupa ce ati rezolvat o problema, faceti o pauza de respiro, de cel putin o saptamana. Apoi treceti mai departe la problema urmatoare. Rezolvati-le pe rand pana ajungeti la cele mai intense motive de ingrijorare. Fie ca este marunt, ori monumental, orice factor iritant pe care-l ascunzi la nivel energetic isi va infinge coltii in pasiune.
Vorbiti in timp ce faceti dragoste:
– Vorbiti despre dorinte atunci cand se manifesta. Uneori nu este nevoie de o discutie separata. Este mai natural sa-ti exprimi dorintele in timp ce faci dragoste. Iar daca o faci, atunci insista spunand si cat de mult te satisface partenerul. “Imi place atat de mult cand…” Apoi, dupa o perioada relativ lunga de timp, descrie alte moduri in care ti-ar placea sa te excite. Spre exemplu, “Ar fi minunat daca m-ai mangaia acolo cu exact atata presiune.” Apoi arata exact cum sa faca. Pentru a evita sexul mecanic, partenerii cu imaginatie trebuie sa se educe reciproc. Nu este un rateu, ci un tribut adus comunicarii resimtite de inima.
In orice relatie, comunicarea deschisa, plina de iubire va facilita circuitul liber al energiei erotice. Pasiunea se construieste pe schimburi reciproce si nu pe ghicitorio. Trebuie exprimata extraordinara gama de emotii care iese la suprafata in compania partenerului, si ne referim atat la ce ne place, cat si la ceea ce ne displace.
.ro