1. Uleiul de plante slabeste. O cura de 4 sapatamani: dimineata, inainte de micul dejun, luati o lingurita de ulei de floarea-soarelui, pe care trebuie sa-l tineti in gura vreme de 10 minute, sugandu-l incet, ca pe o bomboana. Dupa ce-l scuipati (trebuie sa arate ca o emulsie vascoasa), spalati-va pe dinti. Dar atentie: nu este voie ca uleiul astfel mestecat sa fie inghitit. E foarte toxic. Efectul este insa excelent: uleiul curata mucoasele gurii de toxine, care astfel nu mai patrund in corp. Pe de o parte, sanatatea este protejata, pe de alta parte, lipsa toxinelor ajuta ca arderile din organism sa fie mai rapide si kilogramele se topesc.
2. Slabiti cand luna e in descrestere. Cercetarile medicale au ajuns la concluzia ca, in perioadele cand luna se afla in scadere pe cer, grasimea si toxinele se elimina mai repede din organism. Fixati-va deci dietele dupa fazele de luna plina.
3. Practicati hula-hoop-ul. Cumparati-va un cerc de lemn si reinviati dansul din anii 1950: hula-hoop-ul. Cercul se pune in jurul taliei si se invarte, facand miscari de rotatie cu bazinul si soldurile. Talia se subtiaza, sira spinarii devine mai flexibila, in plus, centrul de energie sexuala se activeaza.
4. Un pahar de apa minerala cu otet de mere. Daca vreti sa pierdeti cateva kilograme sau sa nu va mai ingrasati niciodata, beti la fiecare din mesele principale de peste zi un pahar de apa minerala (sau simpla) in care puneti un deget de otet de mere. Potasiul pe care-l contine va va stimula energia, iar fusta sau dvs. va deveni tot mai larga pe talie.
5. Sarituri cu coarda. Cel mai bun antrenament fizic in timpul dietei: 5-10 minute de sarituri cu coarda (reteta fizica a boxerilor) in fiecare zi pun circulatia sangelui in miscare, antreneaza toti muschii, topesc pernele de grasime de pe burta, solduri si fese. Sariti pana transpirati. Se pierd 400 de calorii.
6. Culoarea rosu – accelereaza arderea grasimilor si buna dispozitie. Un sfat din zona terapiilor cu culori: tonurile rosii activeaza metabolismul, induc o stare de spirit pozitiva. Iata de ce suntem sfatuiti ca in timpul dietei sa ne cumparam multe flori rosii.
7. Salata cu usturoi, impotriva senzatiei bruste de foame. Pe langa faptul ca ne apara sanatatea, usturoiul are si darul de a crea o senzatie de satietete. Pregatiti-va dimineata o salata de gulii, ridichi, morcovi, varza (la alegere), amestecata cu patrunjel verde tocat, un catel de usturoi dat pe razatoarea mica si suc de lamaie, dupa gust. Nu puneti sare, sau puneti doar sare marina, comercializata in unele magazine sub denumirea de "Kalas" (se importa din Grecia).