Pentru abdomen si fese: Asezati-va pe marginea scaunului, cu spatele drept si bratele tinute in fata. Ridicati-va repede, fara sa indoiti spatele…
Gimnastica – atat de necesara – va oboseste, va plictiseste? Ati dori sa faceti gimnastica, dar fara sa va miscati? Exista si…