Diete

Bautul la serviciu sau acasa

Scris de 47

Alcoolul determina disparitia inhibitiilor, asa ca bautura pare a fi cel mai eficient mijloc de socializare pentru cei care se simt anxiosi la petreceri sau cu alte ocazii festive.

 

Din pacate, dupa ce va simtiti prea in largul dvs., va alegeti cu mai mult decat cu o simpla mahmureala. Consumul excesiv de bauturi alcoolice la petrecerile de la birou sau in timpul unei intalniri poate avea consecinte neplacute sau chiar periculoase. Raspunsurile impertinente date sefului, flirturile scandaloase cu colegul / colega, confidentele imprudente sau prabusirea pe o canapea chiar in fata directorului sunt doar cateva dintre modurile in care pierderea controlului va poate afecta atat judecata, cat si si reputatia profesionala.

 

Daca puteti, ar fi bine sa evitati bauturile alcoolice in aceste ocazii. Daca nu puteti – sau nu vreti -, atunci ar fi bine sa va limitati la un pahar, dupa care sa beti numai sucuri racoritoare sau apa minerala. Cine spune ca trebuie sa anuntati ca aveti o bautura nealcoolica in pahar? Numai dvs. si barmanul stiti asta! Iar daca aveti nevoie de mai multa disciplina pentru a va stapani, veniti la petrecere insotit de un prieten si stabiliti dinainte cat aveti voie sa beti. De asemenea, stabiliti ora la care sa veniti si ora la care plecati, eventual sa mergeti la film sau sa va intalniti cu cineva dupa o petrecere – oricum, numai sa nu ramaneti acolo pana la ora la care singurii care mai petrec sunt cei care au baut peste masura.

 

Paradoxal, este posibil sa nu fiti singur si, totusi, sa beti singur. De exemplu, daca va intoarceti acasa de la munca si, in loc sa stati cu partenerul de viata sau sa va jucati cu copiii, va asezati pe canapea si va turnati un pahar, atunci se cheama ca beti singur, chiar daca sunteti inconjurat de oameni.

 

Consumul excesiv de bauturi alcoolice este o problema, indiferent unde va aflati – la o petrecere cu sute de invitati sau singur in sufragerie. Totusi, un semn clar ca ati pierdut controlul asupra obiceiului dvs. sau ca beti pentru a masca sentimente de singuratate ori de anxietate este acela ca beti mai mult decat intentionati, de obicei singur.

 

Daca locuiti singur, aveti libertatea de a bea un pahar de vin la cina sau un cocteil, din cand in cand, la sfarsitul zilei – presupunand ca sunteti capabil sa va opriti dupa aceea. Insa este foarte important sa aveti grija si sa pastrati controlul asupra cantitatii ingerate si a motivelor pentru care beti. Stabiliti-va niste limite si respectati-le – daca nu, indepartati tot alcoolul din casa.

 

Consumul solitar de bauturi alcoolice este o modalitate nesanatoasa de a va proteja impotriva singuratatii si nesigurantei. Daca perseverati in acest obicei, nu veti reusi decat sa evitati infruntarea realitatii si rezolvarea problemelor pe care le aveti in relatiile cu ceilalti. Daca va faceti griji pentru ca beti prea mult cand sunteti singur, cereti ajutorul unui prieten de incredere sau a unui medic.

 

Daca sunteti adolescent sau student ori sunteti indragostit de cineva de aceasta varsta, sunteti expus riscurilor reprezentate de bautura consumata la petreceri. Betia la petreceri e definita (cel putin la americani) ca fiind consumul succesiv a mai mult de cinci pahare pentru barbati si patru pentru femei. Definitia la romani sau rusi poate fi alta, bineinteles.

 

Desigur, consumul de bauturi alcoolice cu unicul scop de a va imbata –  aceasta fiind, in opinia specialistilor, o alta definitie a betiei la petrecere – nu este intalnit doar la tineri. Intr-adevar, mai mult de 50 % dintre bautori beau la petreceri. Fara indoiala, unii simt nevoia “sa-si inece necazurile”, “sa se dea mari” sau “sa faca atmosfera”, sustinand, sus si tare, ca nu au o problema cu alcoolul, pentru ca nu beau zilnic.

 

Nu putem exprima pe de-a intregul pericolul pe care il reprezinta betia la petreceri, atat pentru sanatatea dvs., cat si pentru binele celor din jur. Daca beti mult, fie chiar si accidental, ar trebui sa va ganditi serios la motivele pentru care o faceti si sa gasiti impreuna cu medicul dvs. o modalitate de a va opri.

 

Costurile sociale ale consumului excesiv de alcool sunt ametitoare. Studiile arata ca 30 % dintre cei care renunta la slujba sau la facultate o fac din motive legate de alcool si ca excesul de alcool este prezent in 70 % din cazurile de crima si alte infractiuni cu violenta. 

 



ULTIMA ORĂ

  • Acum 39 mins FOTOGRAFILA
    Încă un deștept din partidul lui OSĂ: Patinoar la Florești cu copacii înglobați în gheață. Care OSĂ înghețe și, prin urmare, OSĂ fie tăiați la anul că s-au uscat
  • Acum 52 mins Rautacisme
    S-a dat cu gazon rulat să se acopere mântuiala lucrărilor de pe treptele de pe care Emil Boc ne va arăta mândria de a fi român
  • Acum 4 hours FOTOGRAFILA
    “Doreii” municipalităţii în Oraşul de 5 muşchi prea încordaţi ai lui Boc
  • Acum 5 hours Politica
    Stoltenberg: „NATO este pregătită să apere fiecare centimetru de teritoriu aliat” (…) „Cu toţii plătim preţul pentru războiul Rusiei împotriva Ucrainei, dar preţul nostru este în bani, în timp ce ucrainenii plătesc cu sânge”
  • Acum 5 hours Analiza
    Achimaş Cadariu crede că noi am uitat cum au fost trataţi bolnavii de cancer în pandemie şi-şi face publicitate politică cu “umanitatea” faţă de refugiaţii ucraineni
  • Acum 6 hours Politica
    Gabriela Firea despre certificatele de virginitate: “Un barbarism”
  • Acum 6 hours Politica
    Demisie din Consiliul Județean Cluj
  • Acum 7 hours Politica
    Sondaj CURS: PSD conduce detașat, PNL, dublu față de AUR. PNL plătește costurile guvernării, minciunile pe care s-a cățărat la guvernare
  • Acum 7 hours In vizor
    JUSTIŢIA TERGIVERSEAZĂ: Procesul inspectoarei din Primăria Cluj Napoca prinsă cu o avere ilicită de câteva sute de mii de euro merge cu viteza melcului
  • Acum 8 hours Politica
    ÎMPĂTIMIŢII DE “PĂCĂNELE”, TRECUŢI ÎN REGISTRUL NAŢIONAL, CA VIOLATORII: Legea care introduce obligaţia să existe o bază de date cu persoanele care intră la jocuri de noroc, promulgată
  • Acum 8 hours General
    Cod galben de ceaţă şi gheţuş
  • Acum 20 hours Politica
    Csoma Botond, în gura ”șoșoacei” și a ”romașcanului”. S-a umflat rânza patrihoților în ședința solemnă din Parlament de Ziua Națională
  • Acum 21 hours Politica
    AVANGARDE CU CE CRED ROMÂNII: 41% sunt de părere că România va fi admisă; Corupția din vămi și poliție este motiv de îngrijorare pentru țările membre, spun 56% dintre români; 46% cred că ar fi corect ca România să intre singură în Schengen, decuplată de Bulgaria; Cine ar trebui să demisioneze în caz de eșec?
Citește și...
Diete

Deserturi delicioase

S-au dus vremurile in care deserturile erau interzise in regimurile de slabire. Astazi arta culinara […]

Recomandările redacției
TOP CITITE