Multi oameni se plang ca nu mai simt nevoia de sex, in special atunci cand sunt stresati sau in perioada postnatala. Dar ce se intampla atunci cand lipsa dorintei sexuale se prelungeste in timp?
Daca esti burlac, s-ar putea sa fii chiar ferticit ca nu faci sex un anumit timp. Daca ai insa o relatie stabile, lipsa sexului pentru o perioada mai lunga de timp s-ar putea sa-si puna serios amprenta asupra vietii de cuplu. Nu pierzi doar distractia si intimitatea, ci este foarte posibil ca, o data cu diminuarea dorintei sexuale, sa-ti pierzi si partenerul care se confrunta astfel cu puternice sentimente de respingere. Ambii parteneri pot ajunge in felul acesta sa se indoiasca de sexualitatea si atractivitatea lor.
De ce ne pierdem dorinta sexuala? Diminuarea dorintei sexuale a devenit cea mai importanta problema tratata de terapia psihosexuala. Exista mai multe motive pentru ca cineva sa nu aiba chef de sex. Problema apare insa atunci cand o data cauza descoperita, cuplurile au aceeasi dificultate in reinceperea vietii lor sexuale. In unele cazuri, lipsa dorintei este de ordin fizic si ar putea insemna, in fapt, simptomul unei alte probleme de ordin sexual, cum ar fi dificultatea atingerii orgasmului, impotenta sau raporturile sexuale. In cele mai frecvente cazuri insa, acest lucru reprezinta rezultatul unor ganduri sau sentimente negative. Cele mai comune cauze de ordin psihic sunt:
Lipsa increderii in propria persoana. Daca nu te simti bine cu propria persoana, este foarte greu sa te consideri atractiv din punct de vedere sexual.
Problemele partenerului. Este un punct sensibil, dar poate fi o chestiune legata fie de fizic, fie de igiena. Sinceritatea si curajul sunt singurele care o pot rezolva.
Experiente sexuale negative. O copilarie nefericita sau o experienta negativa (viol, abuz) provoaca sentimente de repulsie fata de sex.
Orice boala sau schimbare in stilul de viata care te oboseste iti provoaca dureri sau scaderea increderii in propria persoana – depresia, nasterea unui copil, abuzul de alcool sau medicamente, stresul prelungit etc.
Ce sa intreprindem pentru cresterea apetitului sexual?
Relaxeaza-te. Fa o baie cu multa spuma in care sa iti rasfeti corpul si foloseste apoi tehnici speciale de respiratie.
Atmosfera trebuie sa te duca cu gandul la sex. O cina romantica, cu lumanari parfumate si muzica pe fundal – sunt ingredientele unei seri de succes.
Incearca sa iti folosesti imaginatia la maxim. Nut e teme de ce ar putea crede partenerul daca devii fantezist. Aceste fantezii trezesc toate simturile, iar efectul este garantat.
Fii senzual, inainte de a fi sexual. Atingerea delicata a corpului partenerului prin mangaieri, imbratisari si sarut iti va face placere si tie, si lui.
Uita de gandurile negre. Daca, in momentele intime, iti vei aduce aminte de problemele zilnice, vei strica totul. Incearca sa te gandesti doar la ceva frumos.
Stimuleaza-ti sistemul nervos. Fac cat mai mult exercitii fizice, alege un film de actiune, plimba-te – orice implica viteza si adrenalina. Studiile arata ca, 30 de minute mai tarziu, corpul este mult mai receptiv la impulsurile sexuale.